作为人，不必对什么事感到愧疚？

1.当你是个孩子，你不必因为没有“孔融让梨”的觉悟而愧疚，不必因为父母的争吵与不和而愧疚，不必因为没能成为“别人家的孩子”而愧疚。

2.当你上学了，你不必因为一次考试成绩不好而愧疚，不必因为不合群而愧疚，不必因为压力太大而愧疚，不必因为无法达成父母过高的要求而愧疚。校园生活只是人生很短暂的一个阶段，考试只是十分肤浅的衡量标准，这个世界无限广阔，充满了挑战和可能。

3.慢慢地，你有了朋友，有时候你并不想参加朋友的聚会，你很想拒绝，却又害怕伤了友谊。这种时候，不必内耗。为自己划定边界很重要，你无需因为“面子”而妥协，更不必因为拒绝朋友而愧疚。哪怕朋友再三邀约，你还是可以再三拒绝。

4.工作后，父母对你予取予求，要求你回家，要求你相亲，要求你上交收入，你不必因为他们的亲情勒索而愧疚，不必因为过年过节不能回家而愧疚，不必因为无法成为“孝子”而愧疚，真正的爱是无条件的，是理解而不是索取。

5.你恋爱了，恋人对你忽冷忽热，你不必因为对方的冷漠和疏离而愧疚，你没有做错任何事，那些喜欢用PUA来踩踏他人底线，拿捏别人的人，根本不值得你关注和留恋。真正爱你的人应该具有强大的共情力和感知力，并且绝不会因为自己占有的某些优势地位而对你倨傲不敬，高高在上。

6.如果你是女生，你不必因为身材、长相、打扮不符合社会期待而愧疚，不必因为在公众场合被性骚扰而愧疚。正如你不必因为看见男人当街撒尿而愧疚，不必因为男人出轨而你被动成为“小三”而愧疚，也不必因为爱上人渣，深陷一段糟糕的恋情而愧疚。

7.上班了，你不必因为准时下班而愧疚，不必因为休假没及时回复领导微信而愧疚，不必因为睡眠不足上班迟到而愧疚，不必因为KPI没有达标而愧疚，在996的时代，我们唯一的KPI就是理直气壮，健健康康地活着。

8.也许你会成为一个母亲，那么你不必因为没有生儿子而愧疚，不必因为孩子不够健壮而愧疚，不必因为孩子跌倒、磕伤、哭泣而愧疚，你不必因为无法成为“完美的妈妈”而愧疚。同样地，你也不必因为“失去自我”而愧疚，不必因为身材走样而愧疚，不必因为辞去工作没有收入而愧疚，孕育并且养育一个孩子已经是一项十分复杂艰难的工作，你的劳动理应得到伴侣的金钱报酬，以及家人的尊敬和认可。

9.你病了，你不必因为身体状况糟糕而愧疚，不必因为需要被照顾而愧疚，也不必因为无法为社会做贡献而愧疚。生老病死是人之常情，你并不特别。每个人都会经历你所经历的，即使你每天躺平无所事事，你也不必因为浪费了时间而愧疚，不必因为碌碌无为而愧疚。生命说到底是一种体验，无论是好的体验还是坏的体验，都是独特的，都是无法替代的。

10.最后，如果你是一个孤家寡人，母胎单身，那么，你不必因为没有伴侣而愧疚，每个人都是孤独的，单身并不是不被人爱，而是一种需要极大智慧的人生选择；你也不必因为没有繁衍后代而愧疚，地球上的人口已经超负荷了，你不必因为没有替地球上数量最大的哺乳动物群体的增殖而愧疚，因为这种愧疚是多么多余，多么自以为是的可笑。最后的最后，你不必因为孤独终老而愧疚，因为你已经按照自己的意愿，度过了无愧于己的一生。