什么样的关系会让人变得不像自己？

所有缺乏主体性，担心自己对对方是否足够有价值，让自己活在被评价体系里的关系，都会让人丧失自我，变得不像自己。人会表现得僵硬，畏缩，不敢表达自己，又或者故意表达自己。但人与人之间的相处其实就是靠直觉和感觉，当自己不是顺流而下的时候，这种说不清道不明的能量场，就会影响彼此的关系。

我曾经在两段工作中有过截然不同的表现。前段工作里，我热情大胆，作为公司新设岗位的负责人，我需要协调各个部门之间的工作，甚至是一些利益冲突者之间的关系，但我享受于周旋在这些关系中，也不惧和老板的沟通。我不害怕和别人起冲突，也能非常开放地去和别人讨论那些做得不足的地方。私下相处中，我也很真诚的对待大家。我非常快地就融入了那家公司中，也在那新交了很多好朋友。后来，我换了一家公司，但在那里，我明显变得畏缩、紧绷、内向。我害怕自己做不到老板所要求的，会因为在公开场合中的某个表现不对而反复咀嚼，内耗尴尬，恨不得每天都埋头在工位上干活，不要有什么团队协作，也不敢在会议上发表自己的意见。相应地，我的人际交往圈也变得狭窄，在这家公司没什么朋友，也越来越不自信。这整个状态，几乎就是小时候9、10岁的我在面对亲戚时的翻版。

我曾和心理咨询师表达困惑，不知道哪个才是真正的自己？明明我感觉我大部分时候都是热情、开朗、自信的，我也很享受那种状态。但不知道什么时候、哪个开关触发，我就会陷入那种儿时的自卑状态拔不出来。

提问时，我还不知道答案。但现在，答案已经明晰了。当我去在乎别人对我的看法时，当我丧失对自己的评价体系而只活在别人眼光里时，儿时情境就会重演。而触发点，可能是一个脾气不好暴躁的领导，也可能是一个比我强太多的人。

友情中也是。我有一个知心好友，我们彼此交换过最深的秘密，她也最懂我内心的挣扎和纠结，每次困惑纠结时，她就好像一个无所不能的导师，给我贴切的建议和开导。但也正是因为她在我看起来太“完美”了，好像她自己的生活中没有什么处理不了的事情和纠结，而我每一次的灵感开窍，也只不过是她已经走过的路。我开始怀疑自己的价值，怀疑在这段感情中，我能带给她什么，她为什么要和我做朋友。在这样的怀疑下，我感受到压力。甚至因此做出一些会伤害我们之间友情的行为，比如明明约好去做什么事，我却总是因为那种想象中的压力而临时打退堂鼓。但同样，我在与其他朋友的相处时，完全不会这样。

我过去一度在热情大方和自卑敏感这两种状态中切换，甚至怀疑热情大方的我只是伪装。直到现在，我才明白，这并不是性格的两面，而是主体性的沦陷。当我把自己放在被评价的客体位置，我的能量便不再用于当下的互动，而是内部的自我监控与修正。这当然就会扼杀人本真的情感、需求和创造力。但实际上，真正的自我，从来不是任何一种固定的状态，而是生命底色里自带的舒展与自由。