Oct 23, 2021
你最冒险的经历是什么？
1.从南京自驾318到珠峰。
@加蛋还是加肠
2.不给one点赞。
@迪迦加油o
3.不会游泳且害怕水的我，晚上睡觉时做梦，梦见一晚上都在游泳。
@friendyong
4.出柜。
@一只在拱白菜的piiiiig
5.凌晨三点爬山看日出。
@咖啡冷萃螺狮粉
6.工作5年辞职读研。
@没谱哲学家
7.逃离传销组织。
@王三石啊
8.炒股后欠了几十万。
@开开旺旺
9.坐海盗船没系安全带。
@给安·赖布登一个吻
10.知道可能会跨境恋爱，没有结果，还是决定认识你。
@小晚Clawdia
11.在好奇心与无知下与网友见面。
@爱懿ayi
12.为了一场爱情，刚毕业，拎着一个行李箱笨重但执着的去首都。感叹旅途上一直有人主动且温暖的帮助的那个雨天。
@于葡萄葡萄
13.坚持不婚，并且坚持到底。
@一个没有人知道的小号啊啊啊啊啊
14.小时候独自一个人坐地铁从城市的这一头坐到另外一头。
@听风不是雨中
15.向他表白（被拒绝了）。
@这世间唯一的糖
16.坚持不谈恋爱。
@阿桐蓦
17.爬巴丹吉林沙漠的沙丘。
@沙雕幻想年轻老太太
18.高考故意交了半张白卷。
@猫大仙来地球遛一圈就溜
19.裸辞。
@神_采_飞_扬
20.语言不通的情况下一个人在法国搭地下铁去一个地方，差点把自己搞丢。
@永永Cassie
21.去一栋废弃的十几层的酒店探险,里面有八年前的洗浴券,老名片,每个月都亏损的记账本,还有便便,蝙蝠,和在墙上门上莫名其妙的句子。
@郁猪香
22.社恐的我大学要竞选班委！希望自己可以。
@Jsckson的大草莓
23.考潜水证，去珠峰大本营看星星。
@可达鸭奇遇时
24.在女朋友房间的衣柜里，被她爸打了一顿。
@HBello-
25.瞒着父母改掉高考志愿。
@是个绵羊
26.上大学期间结婚。
@no ID
Oct 19, 2021
为什么我们再难寻回儿时的快乐？
小时候，哭笑都不打折1
某天同事买了一排AD钙奶，看到她撕开包装，拿出吸管喝奶的时候，我想起自己上幼儿园的时候，会因为喝上了一排AD钙奶而开心很久。
现在年纪大了，开心的事却越来越少了，就越来越怀念以前。
10岁：数学天才
小学四年级的时候是我学习成绩最好的时候，我在班内排第25名。当时学完数学课本的一个章节以后，有一道附加题：有若干只鸡和兔子，它们共有88个头，244只脚，问鸡和兔子各有多少只。
老师说，学习好的同学可以尝试做一下这道题，不强求大家都做。当时我就感觉老师在暗示我：你做，你赶紧做，你马上给我做。
那天，我中午没去吃饭，晚上也没吃饭，回到家里，做梦都梦见食物。后来算了一个星期，算了一整本A4规格的50页的本子，终于算出来了。
算出来那天，我们正上着语文课，语文老师在台上萎靡不振地讲，我同桌在台下昏昏欲睡。我大吼一声，把马上要睡着的同桌和上了年纪的语文老师都吓了一跳。
语文老师把我拎到讲台上，拿着小竹竿敲我的手。他打我，我笑着。
大家都以为我是傻子，被人打还笑。我说他们“白天不懂夜的黑”，他们根本就不懂数学带给我的乐趣。
2
14岁：校花杀手
初二那年，手机还不普及。
我特别欣赏学校的校花，有一天放学后，我和哥们儿一起走，正好遇见在门口等车的校花。
哥们儿跟我打赌说，你一定不敢要她的联系方式。我就受刺激了：不敢？我能不敢？我怎么会不敢？
两分钟后，我向校花走去。因为过度紧张，肌肉僵硬，走起路来都顺拐了。
走到校花身后，我还没想好怎么开口，哥们儿就喊了一句：“刘梦琪，你后面的同学想要你的联系方式！”校花转过身来看着我，我的脸瞬间就红了。
“那个……你可以……给我吗？”
说完这句话，我的大脑一片空白。我立刻低下头，怕听见她拒绝我的话。
空气忽然变得安静，大概20秒之后，她很温柔地说了一串数字。我抬起头来问她：“你能再说一遍吗？我刚才太激动，没记住……”
校花一下就笑了，她说我真可爱，然后就拿出带着兔耳朵的签字笔，在我手上写下了她的QQ号。
我很想快点加她为QQ好友，那天我骑着自行车连闯4个红灯，原本回家要花10分钟，结果我只用了3分钟。回到家，我打开电脑，让我引以为傲的40秒的开机时间就像一万年那么长。
开机，上网，找到桌面上那个“企鹅”图标，疯狂点击。登录之后，我一伸手，才发现她写在我手里的QQ号已经有一个数字看不清了。我打开添加好友的界面，把中间缺少的那个数字从0到9都试了一遍。
最后，我看到一个兔子耳朵的头像，又想到她拿的那支签字笔，直觉告诉我，这就是她。我点了添加好友的按钮，心里很忐忑。10分钟后，电脑中传来咳嗽的声音，屏幕右下角有一个白色的小喇叭在闪烁，她通过了我的好友添加申请。
我问她：在吗？你是刘梦琪吗？
过了1分钟，她说：是。
我开心地在屋里跳了起来，然后就再也不敢多说一句话。
第二天，哥们儿问我和校花怎么样了，我得意地跟他炫耀了一番。
3
16岁：iPhone[1]“土豪”
高一那年，iPhone 4横空出世，成为“土豪”的象征。谁拥有了iPhone 4，谁就是班里最有钱的人。
为了拥有这个“土豪”的象征，我求了我妈近两个月，最后以期末班级排名进步40多个名次和一个月不玩游戏为条件，争取到了我妈的同意。
买来手机那天，我把手机盒放在客厅的桌子上，蹲在地上，一点点撕掉塑料包装纸。
我拿出手机，笑容映在了屏幕上。
装上电话卡，开机，第一件事就是下载QQ，然后赶紧发了一条空间动态：iPhone 4也没有你们说的那样好啊！配图是iPhone 4的盒子。
当时，我每天要发10条空间动态，没事就跟朋友聊天，让他们看看我的QQ状态是iPhone在线。甚至从那之后，我就再也不用电脑登录QQ了，因为用电脑登录以后，就不显示iPhone在线了。
那段被iPhone“覆盖”的岁月令我至今难以忘怀。
4
18岁：人在塔在
高三那年，《英雄联盟》游戏在国内非常火爆，我们班和另一个班比赛，约定输的班级要在学校的百度贴吧里开个帖子，说自己班里玩《英雄联盟》的都是傻子。
我们打比赛那天，一开始，双方势均力敌，人头和推的塔[2]的数量都差不多。
到了40分钟的时候，双方还处于胶着状态。45分钟的时候，我们队伍的ADC[3]去带线[4]，被对面的刺客和打野[5]盯上了，我赶紧过去拖住他们，ADC跑了，我也“死”了。
对手看到我们这边已经有一个人“死”了，立刻开团，5人打4人，直接把我们队“团灭”。
他们带着兵线推到了高地，有千军万马，而我一人在塔下。
我把鞋和所有的攻击装备全卖了，买了5个狂徒和1个反甲。[6]我自己站在塔前，凭着7000的血槽，11.0的回血速度，还是架不住他们5个人轮番轰炸。快“死”的时候，我在所有人的聊天框里大喊：人在塔在！
我“死”了的时候，4个队友都在水晶旁边复活，漫天的技能飞向对面，“团灭”了对方。
“Aced！”[7]浑厚的女声快要跳出耳机，大家一鼓作气推倒了水晶。
那天晚上，我们几个人去学校西门的烧烤摊庆祝，我兴奋地站起来大喊：
为了21班的荣誉，
我将带头冲锋！
愿意为您效劳！
德玛西亚万岁！
国王万岁！
邪恶祸殃！
人在塔在！
别怕，我来啦！
我可以成为一个热血的傻子，没头没脑地燃烧自己！那时候真的很开心。
5
20岁：年少有为
刚上大学的时候，我豪情万丈，想当一个像推特创始人伊万·威廉姆斯那样的传媒人。
大二那年，我和几个朋友一起开了一家传媒公司，拿着自己好不容易赚的2万块钱往里砸，做了3个月，团队前后花了差不多20万，终于做出规模了，公司的业务覆盖了全国70多所大学，微信公众号有了80多万粉丝。
紧接着，我们接了一些广告，公司慢慢有了盈利，我们从居民楼搬到济南最繁华的商业中心——世贸广场。
公司达到了一定规模后，CEO就开始跟大家签股权合同。轮到我的时候，我说大家都这么熟了，用不着这些形式上的东西了吧。后来我们拿到了一家互联网金融企业的500万元天使投资，签完投资意向合同那天，我傻眼了：本来应该给我的10%的股份变成了3%。
我质问CEO，他说我没有任何合同或者协议可以证明自己的股份是10%。那时候，我从来没想到信任可以这么廉价。
一气之下，我回到自己的办公室。坐在座位上，我想起来之前COO[8]在办公室说我太单纯，社会不像我想得那样简单，人与人之间只有永恒的利益关系。
从那之后，我开始和COO站成一队，想拿回属于自己的部分。后来，我跟着COO，不仅拿回了自己的部分，甚至还拿到了更多。但我当时还是不开心，因为我根本不满足，还想要更多，欲望变得越来越大。
那时候，我开始被欲望支配，变成了自己最讨厌的那种人。
6
21岁：北漂失败
后来，公司因为派系斗争近乎倒闭，我一个人来到北京，开始了北漂生活。
看到自己觉得好看的电影，听到自己喜欢的歌曲，写出一篇满意的文章，吃到一次味道超出预期的外卖，我都会很开心，但这种开心转瞬即逝，再也不像以前那样持久。
那段时间，我一直在想，我是不是这一辈子都要划着一艘小船，在一片叫不开心的大海里找一座叫开心的岛屿。
随着时间的推移，身边人的期待、过来人的教导让我的欲望变得越来越大，要求也越来越高，我过得越来越不满足，开心这种情绪的沸点值变得越来越高。
我再也不会因为喝上一排AD钙奶，就开心一整个下午了。
我再也不会因为做出一道题，就激动得拍桌子向同桌炫耀了。
我再也不会因为我喜欢的女孩回了一条消息，就手舞足蹈了。
我再也不会因为用iPhone手机，就到处找人聊天，让对方知道我用的是iPhone手机了。
我再也不会因为赢了一场游戏，就笑得像个傻子，没头没脑地燃烧自己了。
有人说，这就是成长啊，这说明你成熟了，长大了，你可以做大事了。
难道我很想成熟？想长大？想每天都不开心？
后来，我看到了一段话：
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没有实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
思维落地：让生活慢下来，收获快乐
如果一曲交响乐从头到尾都是一个节奏，听下来可能会心悸，所以乐曲讲究节奏和韵律，在快慢之间取得平衡，给大家带来美妙的享受。生活也可以加入节奏感。
哈佛大学教授李欧梵就是这么认为的，他说我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来，让生活变得更有节奏感，也就是“有快有慢”才好。比如，他每天会抽出一些时间，与自己对话，听自己的声音，这样可以让自己不随波逐流。同样，你也可以像我一样，记录下生活中微小的快乐。随着时间的推移，虽然快乐会越来越难以获得，但是时常回顾那些记录，你的心就能长久地保持柔软，从而拥有获得快乐的能力。
你还可以给自己营造舒适的氛围，在此给出几条建议供大家参考。
1.找一个星期日，坐在僻静公园的长凳上。
2.躺在星空下的吊床里。
3.无目的地散步。
4.点上熏香，洗澡。
5.在阳光很好的日子里打开笔记本。
随时让自己快乐起来的能力，也就是保持天真的能力，会在大多数人身上一点点消失，你无法刻意留住它，也无法伪装。天真是一种与生俱来的能力，你很小的时候就拥有这种能力了。而现在，希望你找回这难能可贵的天真。
[1] 苹果公司研发的智能手机。
[2]推塔为游戏用语，指摧毁对方的防御塔。
[3]游戏用语，指物理伤害输出类型的英雄。
[4] 游戏用语，指把对方兵线清除，让己方兵线压制到对方那一边。
[5] 游戏用语，指通过击杀野怪来在前期获得金钱和BUFF增益。
[6] 狂徒和反甲都是《英雄联盟》里的游戏装备。
[7] 在《英雄联盟》中，“团灭”的时候就会有“Aced”的音效，意思是“被击溃”。
[8] Chief Operating Officer的缩写，首席运营官，又称运营总监。
Oct 16, 2021
你听过的最人间清醒的话是什么？
1.不要鹤立鸡群，离开那群鸡。
@lifesucksman
2.没有物质的爱情只是一盘散沙。
@Ensoleile大森
3.行动永远比画大饼浪漫。
@饭饭要早睡
4.如果一种东西不能让你心安理得，那么最好还是要拒绝。
@看完柯南就改名
5.当你30岁还住着出租屋，没房没车没存款，但凡跟大钱有关你都无能为力，你就会明白连温饱都费劲，那爱和不爱又有什么用。
@cxmccc123
6.太阳不是突然下山的，热情与期待也是。
@Hey云哈哈
7.他只是无聊，你只是消遣。
@千万要当富婆吖
8.不相关的悲喜皆是吵闹。
@changanluan
9.清醒的人最荒唐。
@嘻嘻哈哈的pc
10.我不敢联系你，怎么联系你，你都结婚了。
@邵薇菈的日子
11.已有的事后必再有；已行的事后必再行。日光之下并无新事。
@身穿洁白的细麻衣
12.健康最重要。
@房里吐
13.爱情是奢侈品。
@Mr_chen1997
14.你总想要一个答案，你回头看看那些事，那就是答案。
@每天都是叻叻猪
15.这不是爱情，他不爱你。
@欧阳英子-
16.量变一定会引起质变，没有例外！
@麦田拾荒者-
17.别把他人对你的好视为理所当然 也别高估与任何人之间的关系。
@欢懒不懒
18.凡人皆有一死。
@猫大仙来地球遛一圈就溜
19.我喝不动了。
@造梦先生的梦魇
20.你才是自己人生的焦点。
@Summer柠萌糖
21.明天太阳依旧升起。
@王小飘_Coming
22.每个社会都尊重其活着的墨守成规者，以及死去的惹是生非者。
——麦克卢汉
@savageness_i
23.现在不玩命，以后命玩你。
@迷茫_xz
24.只有强才会被尊重。
@黄昏贩卖员
25.你的挣钱速度要赶上父母老去的速度。
@说什么谎-
26.只要钱到位，就没有问题。
@做自己的阿黛
27.真正勇敢的人是含着眼泪奔跑的人。
@能活到三十岁么
28.没有什么是不需要付出代价的。
@小晚Clawdia
29.成长不一定会得到什么，但一定会失去什么。
@孙悟空小猴仔
30.结婚为了幸福，离婚也是，不结也是。
@丽子小語
31.温度大于风度。
@蓝鲸岛上
32.没办法。
@-YOUNGYOUNGYOUNG-
33.直到看见平凡，才是唯一的答案。
@朱晨光明磊落
34.既然已成既然，何必再谈何必。
@改个名字你们都找不到我
35.永远不要去试探人性。
@玛卡巴卡的肥皂泡泡
36.我爱你。
@帅气的北京东城男孩
37.你已经不小了。
@谁在九月里贩卖温柔aqiu
38.看你的工资卡。
@茹子啊
39.丑小鸭能变成白天鹅是因为它本来就是。
@猪小怪_
40.世上唯一不变是人都善变。
@七月未央小羊牧场
41.在『做得到』与『做不到』之间，有非常多『虽然做的到但很累』的事。
@MQ-焦糖玛奇朵
42.地狱早搬到人间了。
@mmhh1120
43.做人最重要的是开心，所以“三关”很重要，哪“三关”呢，关我什么事，关你什么事，关他什么事。
@你要喝果汁LYG
44.活在当下。
@SeanDaytoy-X
45.他不会娶你的。
@伪文艺经济学家
46.人是生而自由的，但无往不在枷锁之中。
@脾气不好毒舌
47.我不想浪费你的时间了。
@Dispos47223
48.好好干！马上过年了。
@ULNIQ
49.这世界没有人看不起你，大家都很忙，没有空看你。
@Lovingfanfan
50.全体都有，俯卧撑1000个。
@渠文勇
51.钱能解决百分之99的问题。
@兴宝Xback
52.事情做的再多不一定是好 把自己的事做好比什么都好。
@竹胤胤胤
Oct 11, 2021
人际关系需要断舍离吗？
一个有着近十年关系的好友多次来联系我，说要聚聚，我都以工作忙推托了。她说你真的好忙啊。
我笑着说，是啊，最近真的有点忙。
可我真的那么忙得不可开交吗？不是的，是觉得过去的朋友，好像是时候说再见了。
这两年我在忙着学习、成长，她们在忙着工作、谈恋爱和逛街，我们可以聊的话题也越来越少了，每次聚会都是类似的话题：口红、包包、男人，或许她们在各自的圈子不是这样的，只是在我们之间就只剩这些内容了，同行聚会她们聊的我不感兴趣，我聊的她们听不懂。我才发觉，原来我们早已在不同的道路上行走了，只是还在强行联系而已。
最后一次聚会，其中一个朋友孩子满月，邀请我们曾经的好友一起聚聚，大家都去了。像是熟悉的陌生人，吃着共同的饭，聊着各自的话。结束回来的路上，我对自己说：再见了，我曾经的小伙伴，曾经的美好就停留在过去吧，愿我们都好。自那以后，我已经有半年的时间不再参加曾经每月都聚的姐妹圈。
人生这趟旅程，有些人只能陪伴你一程，也许那段旅程你们都曾真心、开心过，大家也是难以忘记的伙伴，但过去了就是过去了。到了该说再见的时候，留恋已毫无意义。
物品堆满了我们需要及时清理，身边朋友也是一样。朋友有时候就像钞票，有真也有假，我们要做的不是照单全收，而是要分清哪些是朋友，哪些只是认识的人而已。
人和人之间需要有界限感的，尊重彼此的空间，也是对自己的尊重。对于无力改变但又必须每天都面对的事，逃不掉的事，靠一己之力完成不了的事，做不到的事情，就请把它放下，如果没有办法放下，只能忍耐与坚持。人与人之间的关系也是一样。
一个客户和我聊起她的家庭情况。结婚七年，做了七年的家庭主妇，家里是做翡翠生意的，照理说她应该过得很好，可是仅从外表看起来就是很辛苦，家里的钱不是丈夫掌管，而是婆婆管着，连老公买大件物品也是需要婆婆同意才可以买，自己的零花钱更是少的可怜。她用的护肤品是郁美净、洗脸用的是硫黄皂，和婆婆说想要买点护肤品，婆婆说：你年轻啊，用不着那么好的。婆婆自己用的却是各种大牌。有一次她去给孩子买蚊香手环，需要36块钱，硬是在店里等了一个小时，她婆婆才转过来钱，还不忘说句她买贵了。
她的婆婆很坏吗？也不见得，可能站在她自己的角度都是为了孩子好也说不定，可她没有明白的是人与人之间是要有界限的，或许家里以前都是她做主，可是当她儿子从离开她身体的那一刻起就已经是独立的个体了，结婚后，他们该有自己的生活，不再插手夫妻俩的生活是最起码的尊重，她没有清晰界限感 ，反而让彼此都特别累。
人和人相处啊，千万别失了分寸，不止是朋友，父母、孩子、爱人，要给彼此留有空间，也是对自己体面，因为他们不止是和你有关系的人，他们还是他们自己。但凡失了界限，就该好好清晰整理，可以重建的关系就重建，该断舍离的就果断告别。
人与人交往少不了攀比，情绪在不断地消耗着我们内在的能量。及时断掉让我们不舒服的关系，自己也会舒心自在一点。
去年断掉了一个从小一起长大的发小，有人问这么久的关系了，你怎么说断就断了，我笑着说我们缘份到了该说再见的时候了。要问我们之间有什么矛盾，没有特别大的问题，如果说非要有，那就是落差感，最差遇到最好，我处于人生最低谷的时候刚好是她的最好的时候。如果不是人生低谷，也许我也依然认为她是最好的朋友，可事实上那时候收到的最多的冷嘲热讽全来自于她。久而久之我的攀比心逐渐增大，落差感也越来越大，想起她时内心是焦虑、慌乱的，甚至都迷失了自己。
后来我问自己这样的关系还要继续吗？答案是不要，我不要再这样内耗自己了，于是果断做了断舍离，拉入小黑屋之前给发小发信息：谢谢你曾经陪伴我走过一段美好时光，未来很可惜我们不能同行了，这一年我快要失去自己，攀比、嫉妒、焦虑甚至憎恨遍布了我的全身，让我快喘息不过来了，我想我到了该和你说再见的时候了，我想开始做自己。
开始做这段关系清理时，心里非常痛苦，清理结束后内心一片宁静、舒畅。慌乱、焦虑、压力……这些情绪特别容易让人的心态垮掉，最后生活也是乱七八糟的，各种不如意。
断掉某一段关系也不一定非要删除彼此，远离那个人或者环境，减少互动、减少联系，让自己耳根子清净都是可以的。断舍离不是完全地与他人断掉关系，而是对自己的生活进行好的清理，精简生活，让关系之间的爱以有界限的方式存在，如果一段关系真的让你内心煎熬那就结束吧。
有句话这样说：一个人内心的力量，不光是从你能够拥有多少东西体现的，而是在于关键时刻，你敢于舍弃多少。把多余物品和人际关系清除干净，迎接崭新的生活。生活就是这样子，越复杂，越是麻烦不断；越简单，越是清醒坦荡。
一个朋友前些天聊天时对我说，谢谢你，你是我最长久的朋友，我们永远都是。我说未来不好说，但我珍惜当下。
人这一生身边会来很多人，陪伴最久的是自己，有些人陪你一段就到了该说再见的时候，到了分岔口就笑着说再见吧。食物需要精简，关系也是。
心平气和地过好自己的人生，不要让任何人打乱自己的节奏。对于过去无悔，对当下积极，对未来随缘。学会与那些影响心情、生活的人和环境断舍离，才能过好自己的生活。
Oct 9, 2021
哪一刻感到自己与众不同？
1.意识到周遭人都在谈恋爱结婚养娃的时候。
@阿U的V
2.遇到困难的时候，所谓“天将降大任于斯人也”。
@素素同学吖
3.处在人群之中但感觉自己仍像一座孤岛。
@Cseven
4.社恐的时候。
@鱼书圆
5.我小时候，耳朵一直有种电流声。我一直以为自己与众不同，可能是外星人, 我的同类召唤我的电波。长大了，我才知道，那叫，耳鸣。
@我的苹果酱
6.被人说:“我第一次见到你这样的人。”
@沉匿于星海
7.他说他之前就记住我的时候。
@开心小狗苟
8.种种巧合发生的时候，我所期望，皆会实现。
@呼叫钢铁侠R
9.那天开车所有人都逆行。
@敬若水Victor
10.世界上没有两个我，嘻嘻……
@笨拙的靈娥
11.在一个群体里第一个说不的时候。
@如初Lyn
12.水瓶座表示无时无刻。
@听风不是雨中
13.我比别人能吃的时候。
@叫我吴旺财
14.假期来临的时候，大家都往外面跑，而我迫不及待地赶回家，因为家是唯一的城堡。
@为你i翘课的那一天
15.拿起话筒给新生宣讲的那一刻。
@Bella_fany
16.被你坚定选择的时候。
@程自在啊
17.电影散场，我按了1，人家按了B2。
@少年不出声
18.洗完脸之后。
@个鬼0101
19.人生一大错觉：觉得自己与众不同。
@-06-19-
20.戴上耳机。
@李大胆是我
21.孤独的时候吧，没有自己的圈子，睡了一下午，醒来时黑漆漆的一点声音也没有，看了看窗外天还没完全暗下来，四处摸了摸手机，打开屏幕上一条消息都没有。
@Gang
22.当你在意的人，用眼光追寻你的时候。
@小年年年
Oct 4, 2021
什么是最佳的工作状态？
畅想一下。
如果有一份工作，让你朝九晚五不加班，偶尔家里有事打个招呼就可以请假，中午能躺平了午休，食堂三顿饭不仅免费量还足，你会不会觉得很惬意？
假如这份工作让你还可以有一个固定工位，风吹不到雨打不到，上班基本内容就是刷视频看爽剧，每年写个年度小结还有年轻人给你代笔，你会不会觉得超出期待了？
假如你临近退休，这样的日子已经过了几十年，你会不会觉得工作到这份上，从某个角度说，也是老天爷赏饭吃？
我身边有位老同志，即使不是这样，差距……也没有很大。
用他自己的话说，自己知趣、不惹事，为人正直，也不谄媚。他喜欢朴实低调的年轻人，遇到能说会道的，他面上对人反应慢半拍，转过头骂，这个小人精。
我一直以为他是一根自洽的老油条，直到某一年的部门聚餐。
那天氛围不错，几杯酒下肚，他开始发牢骚。从当年婉拒更好的职业机会说开始，说到曾经的上级对自己如何重视，再拍着胸脯说自己和某某人物称兄道弟，最后一边踉跄着掏钱包好像要买单，但没两下就被其他同事劝住，并叫好出租车送他回家。
如果说，之前他给我的印象是一根金刚老油条的话，那么那晚，我看到了老油条的落寞与不甘。
职场老油条，是一种特别的生物。论聪明才智，甚至可能并不逊于同龄的领导。甚至在综合素质、人情世故、社会阅历方面，比起一些专业岗位的领导，有过之而无不及。
他们也不是没有成就动机。但凡真正随遇而安的，一般会混成两种人。一种是老黄牛，埋头繁杂的工作，鲜有怨言，这样的人，常常是单位里真正的基石，稳定而实在地托起日常工作的运转；另一种是马大哈，尽管可能做事不卖力，但是做人常常不计较，是办公室的开心果、良好的氛围担当。
老油条们的状态，更像是这样的：对身处的岗位来说，工作思路或有冗余，产出效果却极其有限。
是因为怀才不遇吗？除去一些空降兵，绝大多数的管理者，都是自下而上从一线做起，资源本身具有稀缺属性，这决定绝大多数人在起点和概率上还是属于同一个能量层级的。
是因为懒惰吗？或许可以这么解释，但是笼统地归结于懒惰，似乎有点懒惰了。人类的发明创造正是由于懒惰驱动的，如果我们的祖先能够安于刀耕火种的辛劳和低效，人类也不会集体迎来数次产业革命以及享受产业革命带来的果实。
并且有趣的是，老油条们的本事，恰恰反映在他们懂得如何正确地偷懒。比如上述这位老同志，工作的时候就特别懂得抓重点、踢皮球，把一些棘手的活儿巧妙地混过去。
而在很多时候，特别遇到部门之间一些扯皮的事情时，他们这套捍卫边界的逻辑，其实还蛮值得借鉴的。
要说形成老油条的核心原因，可能在于“理性过当”。
相比管理岗位，更多的权力意味着更多的责任，加上严格的纪律规定，要想安全地履职，付出的时间和精力就不用说了。
其实在不少体制内的单位，越是重要领导，越是没日没夜一心扑在工作上。尽管获得了被关注被重视的满足，但是背后的呕心沥血也是真的。
基层岗位就更不用说了。上班八小时忙得连轴转，各项任务指标一个都不能少，遇到复杂一点的问题还得请示汇报，拍板的人又常常出没于各会议室，找个人都难。
可如果我们以时薪来计算工作的性价比，那么老油条们的优势就相当显著了。尽管在收入、地位、荣誉、成就等等这些显性的职业回报方面，他们并不突出，但是如果换算成小时收入，那么一根国企老油条，完全不逊于一般意义上的所谓金领。
这么算好了，以平均每月工作 20 天，每天实际工作 2 小时的话，那每月工作时长 40 小时，假如税前收入平均 1.5w，那么平均下来的时薪就是 15000 元 ÷ 40 小时 = 375 元/小时。
而同样的时薪，如果乘上 996 的工作时长，每月的税前收入算下来大约是 375×12×6×4=108000 元。
这就相当可观了。
只不过，这个诱人的性价比，产生的原因不是因为做大分子，而是因为把分母缩减到了极致。
我们不妨在这里停留一下，做一个代入性的反思 — 这样的工作，真的有意义吗？
从绝对理性的角度来说，最优性价比，一定是最符合利己主义和节能原则的。不过这种算法其实忽略了一个根本的真相。那就是自我价值感的满足。
上述的那位老同志，虽然用看似强大的内心构筑了一道坚实的边界。但很显然，在内心深处，他是不满足的。
从心理学的角度说，人格结构由本我、自我、超我三部分组成。
本我遵循快乐原则，这部分就像欲望的集合，比如我们想要绝对的自由、无限制的满足、不计后果的泄愤等等。
自我遵循现实原则，这部分就好像一个调节器，根据现实条件评估来自本我的欲望能不能被满足、或者需要做出什么样的妥协，诸如此类。
超我则是人格的道德层面，代表的是理想、完美和良知。
所谓酒后吐真言，其实就是在酒精的麻痹作用下，将平常被压抑的本我突破限制、加以释放。从他的抱怨来看，不难感受到他错失机会的遗憾、得不到重视的愤懑，或许还有无力买单的失落感。
而这些感受，其实统统指向和他人的互动。换句话说，价值感这个东西，本质上就是他洽的。
我们人类是群居动物，智人祖先当年走出东非大草原，战胜其他直立人表亲，是因为我们有强大的社群协作能力。因此我们会共情、同理和利他，因为只有感同身受别人的痛苦，乐于分享和互助，整个社群才能产生部分之和大于整体的效果，才能活成一个超级生命体。
因此，尽管我们可以在理智上说服自己，不在乎他人评价，但是对被看见、被尊重的渴望，早就天然地编进了我们的基因密码。
这就是为什么老油条们尽管在理性上算法最优，实际上却意难平的原因。
真正智慧的最优解该怎么做呢？
▍首先，不要计较分母
信任是最高效的沟通。《自私的基因》里论证了两种博弈策略，一种是简单博弈，也就是我们俗话说的“一锤子买卖”，简单博弈里只有两种策略，合作或是背叛。在这种博弈模式里，“背叛”是唯一理性的。也就是好人没好报，骗子乐逍遥。
而在长期的重复博弈模式下，合作而非欺骗的策略更容易获得成功。这种策略翻译成人话就是，我先假定你是好人，先交出我的信任，假如你和我合作良好，那么我们继续下一轮合作。假如你背叛我，那我立即收回信任，并予以反击。
老话说“吃亏是福”，至少在前期的试探和磨合阶段，是有道理的。
而老油条们的策略往往是“一精到底”、不肯让利，这就容易让人感到过于自私、难以信任，无形中错失了很多潜在的机会。
▍其次，尽可能做大分子
诺贝尔经济学得主米尔顿·弗尔得曼说过：
不读《国富论》，不知道怎样叫做‘利己’，读了《道德情操论》，才知道‘利他’才是问心无愧的‘利己’。
而人为什么会追求财富呢？亚当·斯密列举了两个原因。其中的一个原因是人天生具有创造欲望和创新能力，这种天性不断唤起并保持人类的勤劳动机。
勤劳的动机能够抵抗天然的惰性，而一个人时间花在哪里，结果往往是公平的。
我认识一位曾在体制内工作的阿姨，90 年代刚刚普及电脑技术的时候，她年纪已经不小了，一些同事偷懒不学，专拣闲职岗位混日子。
这位阿姨从打字开始学，一开始用两根手指打字，动作笨拙，但是渐渐地，随着蜗牛般的坚持，她对各种软件慢慢不怵了，甚至学会简单地组装电脑。
等到她退休的时候，不少地方给她抛出了续聘的橄榄枝。而当年混日子的那些同事，尽管也想找同样的工作机会，不出意料地被用工单位婉拒了。
市场就像一面平光镜，你用来自我增值的努力，从来不会被辜负。
▍第三，挖掘真正的成就动机
对于人为什么追求财富，亚当·斯密列举的另一个原因是，出于实现和维持其社会地位的需要，因为人都希望“引人注目、被人关心、得到同情、自满自得和博得赞许”。
不过，如果是这些，那就陷入了他人的评价体系，那又是另一个陷阱。
我个人倒是更赞同桥水基金创始人瑞·达里奥在《原则》里说的：
你要追求成功，而不是成功的装饰。
说到底，热爱，才是最优的“本质解”。
Oct 2, 2021
最近一次怦然心动因为什么？
1.考研压力大，心情不好。躺在他床上听《当时的月亮》，他本来要走，后来抱着我睡了一个长长的午觉，他知道我需要他。
@村里春树
2.买了束花，送给她的时候。第一次送花吖，去的路上心砰砰，给的时候手也颤。
@叁两的小岛
3.大概是九块九买一大包湿厕纸的时候。
@半个赵_
4.一般我坐一次地铁心动好几十次。
@樂色甜心
5.在熬了两个通宵之后，发现数字信号处理，一章没看。
@黄昏贩卖员
6.毕业第四年，暗恋他第六年的时候因为去他的城市出差，终于约着见面了，我在餐厅等他出现的每一刻，心快要炸裂了。
@夕阳下的秋日部
7.剪头时，给我摸摸头的小哥哥。
@DmNanly
8.在公交站台遇到了初中时单恋的男孩，再一次怦然心动。
@麦小蛇
9.梦里她扑过来抱住我的那一刻。
@Super_小贝
10.十六年前，和他间距一公分的对视。
@猫大仙来地球遛一圈就溜
11.电梯打开他也在里面，真巧。
@竹胤胤胤
12.和他比手大他一把抓住我的时候。
@稻芒划过手掌
13.在独立生活之后某一瞬间快崩溃时，那个意料之外出现的人和他温暖可靠的拥抱。
@韶光萌萌哒
14.面试时他紧张到手抖，觉得他好可爱。
@左屿星球
15.十八岁生日收到第一束花的时候。
@Xinx不能犯困
16.最近一次点赞他朋友圈的时候。
@青柠檬琉璃的夏天
17.有位男生说，你要不要喝三杯咖啡？
@PrepareforDisappointment
18.他说一直在等我。
@偷故事的A
19.当他说寒假终于可以见我的时候。一直以来都告诉自己对他不可能是心动，但是我现在觉得自己骗不了自己了。想赶快考完研，想立刻去见他。
@SuddenlyLight
20.昨天晚上写完作业，打开手机，刚好是深圳机场直播，看见舱门边的中国红，就怦然心动了。
@倾泻的时光不再流转
21.是我在看你的时候，你正好也在看我。而我，要结婚了。
@邵薇菈的日子
22.看喜欢的人打篮球，为他加油打气！
@爱静怡小妹妹
23.下班回家看到女儿的笑容。
@往那
24.在梦里，他是我的后座，我侧过脸，他在我耳边轻轻说话，我们都是曾经的模样。
@邹邹不想长肉肉
25.晚上海边，喜欢的人从后面圈着我，一起看海边钓鱼的老人，闲聊自己喜欢的电视剧和电影，原来我们都喜欢《请回答1988》。
@_Sirius_w
26.昨天四字弟弟发九宫格的时候。
@一个没有人知道的小号啊啊啊啊啊
27.他说等我捅破窗户纸的时候。
@Nuyoah_Aw
28.发现微信钱包只有两块钱的时候。心哐哐的动了。
@岁月九安
29.今天的朝阳。
@菰芦咕噜
30.在电话里听到“我有点想你”。
@·靖十二
31.男朋友冲我撒娇的时候。
@风吹云动梦如故
32.考古他手机里十七岁时的健身视频时。
@熹微荏苒
33.和她一起坐出租车，司机一个急转弯，她撞在我身上，然后一直笑。
@半岛铁盒呀-
Sep 28, 2021
女孩需要怎样的婚姻教育？
愿你永远最爱自己偶然在朋友圈看到高中时代一个漂亮女孩的近照，差点认不出来。倒也不是不漂亮，如果我不认识她，大概会觉得只是一个普通的初老的中年女人。人到中年、历经生活折磨之后，脸上有些掩藏不住的疲沓也正常。
可我见过十六七岁的她啊。天哪，真是让人难以承受的天壤之别。
“她离婚了吗？”因为之前听说过她老公出轨的事，于是我问一个和她关系比较近的朋友。
“离什么婚，生二胎了。”朋友回答。
难道她老公回心转意了？我是这么猜的。不过换做我，就算对方跪地求饶指天为誓我也绝不会原谅。朋友却告诉我，她老公非但没有回头，反而变本加厉，开始公然和小三出双入对了。什么？！那还不离？为了留着生三胎吗？
朋友还告诉我，事实上，连不离婚维持现状都是她哭着求来的。当年她刚生完第一个孩子，发现老公出轨的时候，也是她哭着不肯离婚。
好吧，我无话可说了。她自己把生路都断了，谁还能说什么？
真是让人唏嘘啊。我最后一次见她，还是高三时。就叫她小X吧，是我们那所重点中学的校花级美女，穿着丑陋的校服走在校园里都能成为一道怡人的风景线。那时候她齐刘海，长发编成麻花辫，走路时在身后摇曳生姿；笑起来特别温柔迷人，宛如佟丽娅和陈都灵的合体。她一直很乖，从未恋爱过，学习中上，对谁都彬彬有礼亲切谦让，一看就是那种家教传统、从小被保护得很好的女孩。尤其让人羡慕的是她还有一个帅气开朗、关系特别亲近的哥哥，在大多数女孩对异性心怀惴惴的少女时代，她可以毫无顾忌地拿那些男生开玩笑。因为她那么漂亮温柔又那么善良无害，谁都不会对她恶语相向。简直是大家心目中完美的白雪公主。
上大学后，第一次看到她和男朋友的照片时，我很震惊。美女与野兽、貂蝉配张飞都不足以形容，野兽和张飞至少还高大威猛吧，她那个男朋友几乎可以说完美避开了男性外表上的所有优点。不是我以貌取人，而是我相信人其实没有内外之分，很多人你只要看一眼就能判断个八九不离十。
可是为什么？所有人都问。“他对我很好”，小X每次都一脸幸福地回答。你要再问他怎么对她好，得到的也不过是什么给她买早餐、接送她上下课、跑很远买她喜欢吃的、生病陪她上医院之类跑跑腿的事。“因为他们也只有这点本事呀”，我忍不住毒舌。本来就是，二十来岁一无所长一无是处的男孩，除了鞍前马后地“对你好”，俗称舔狗，还有什么能力和资本来追求女孩？然而，一个更简单的事实是，他可以对你好，就可以对别人好；他可以对你好，就可以对你不好。这种事不全在他吗？说白了，就跟下饵料差不多，就看他给不给。你一生的幸福能仰赖这种东西吗？别说人生太长人心易变，那种东西甚至根本入不了心，也就跑跑腿，名副其实。
“他家里很有钱”是小X给的另一个理由，不过不是给她自己，更像是给我们，为了让她的爱情能服众。务实的我觉得这个理由还稍微像样点——至少说明他还拥有一般女孩看重的那么一点优势，稍微弥补了一下他完全配不上小X的事实。可是，但凡有点脑子的女孩都很容易就能想明白，他家里有钱跟他其实没什么关系，跟他选中的女孩更是一毛钱关系都没有。就像你巴结一个有钱人，有钱人就会把他的钱给你吗？哦，高兴了可能会赏你几个钢镚吧，如果你要的话。事实上，小X从头到尾连几个钢镚都没有得到。好吧，她也不在乎，她从来也不是嫌贫爱富的人。可是后来听说了她在婚姻里的种种进退两难，我倒宁愿她能把钱看得重一些，那样的话，她至少还能从这段婚姻里得到那么一丁点好处，或许还能积累一点离开渣男的资本。
可是她没有。怀孕没多久，因为反应太大，他一句太辛苦别上班了反正我能养你，她就感动哭了，毫不犹豫地辞职安心等着当妈妈。生了孩子之后，他说你去上班孩子多可怜反正你也挣不了多少钱，她觉得很有道理，以孩子正是最需要自己的时候为由，说服自己留在家里。然后没过几个月，就发现她老公出轨了。
你以为渣男至少会表演一出痛哭忏悔的戏码？并没有，他还反过来指责小X生了孩子之后脾气暴躁对他冷淡粗暴不再像以前那么温柔体贴善解人意，还当着小X的面说那个远在上海的小三有多么见多识广多么知性大气多么soulmate。你敢信？他来怀个孕生个孩子每天半夜爬起来喂奶试试？哪个女人不是时刻处在崩溃的边缘？也只有向来温柔善良习惯为别人考虑的小X，才会在渣男丈夫出轨时还无怨无悔地照顾孩子。换作任何一个脾气正常的女人，早就撂挑子不管了。她就应该不管啊，朋友也都劝过她，他能不管，她就不能不管？母亲就得委曲求全伟大无私？谁规定的？不就是男人规定的吗？那么作为权利义务对等，他们对自己规定了什么吗？什么都没有。
可是即便这样，小X依然不愿离婚，几年后还生了二胎。我不知道她是怎么想的，事实上我也不愿去了解。不想了解，光是这么远远听闻观望着，我就已经气炸了。那样一个漂亮温柔、出身优越、从小力争上游最后考上重点大学、完美得无可挑剔、堪称处于婚恋市场金字塔顶端的女孩，为什么落得这么个结果？
就因为她是个完美女孩啊。后来我才想明白。
少女时代，我们都在懵懂地努力做个好女孩，人到中年再回头看，才会发现所谓好女孩和完美的定义本身有多么可疑。漂亮，温柔，乖巧，善良，无私，不贪心，不争不抢，更不会嫌贫爱富。小X就完美符合这个标准。可是所有这些东西汇集到一起，塑造出来的完美女孩其实是什么？不就是完美满足男性想象的女孩吗？就像没有哪个男人不喜欢织女、七仙女和小昭。符合男人对女人的所有要求，对男人却几乎没什么要求——哦，除了一个虚无缥缈的“对我好”。其实，只要稍微想一想就会发现，很多所谓的优点不过是男人给女人戴上的黄金枷锁。比如，越是自私自利的男人，越是喜欢用“不争不抢”“温柔乖巧”捆绑女人，因为他害怕你跟他争跟他抢。你要是信了他的邪，就着了他的道。
小X就是这么要求自己，也是这么宽容男人的。可惜，不是每个男人都是董永和张无忌。只要条件允许，他们大多数都是韦小宝，除非你愿意做那个更受男人欢迎、更加没有自我的双儿。事实上，即便是董永和张无忌，他们之所以被称道也不是因为“对你好”，不论是“孝感动天”还是“深明大义”，获利者都另有其人。仔细想想就会发现，对女人的要求都指向男人的利益，男人对自己的那点要求也同样指向男人的利益。贤惠贤惠，贤不过是名头，惠才是重点。让女人去贤，自己得惠，哪个男人不喜欢？
可惜人都是看人下菜碟蹬鼻子上脸的。你给他一点好处，他就想要更多好处。你敬他一尺，他就要你再退一丈。你对男人没有要求，只会换来他对你有更多要求。你越无私越忍耐，只会越是纵容他把你踩到尘土里。最终，小X就这样失去了所有的权利和地位。温柔善良乖巧无私不争不抢，所有那些所谓的优点只是加速了她的沉沦，让她找不到任何能借以自救的筹码。
不能退让啊！每次想起最初她得知老公出轨时，我都想吼一吼那时的她。不，可能那时就已经太晚了。甚至，当她恋爱结婚的时候就已经太晚了。只要你把自己规训成一个温柔贤惠无私奉献的女孩，就已经注定在爱情和家庭的权力斗争中落于下风。
有人也许会说，爱人家人之间哪来的权力斗争。才怪！越是爱人家人之间，权力斗争越激烈好吗？只是那种斗争会披上温情脉脉的华丽外衣，更隐蔽更扭曲，也更容易让你麻痹乃至掉以轻心。在这里，“你必须听我的”会变形成“我都是为你好”，“我说的都是对的”会美化成“我是怕你受伤害”，“你必须牺牲自己”会矫饰成“我们都是为了这个家”。如果你看不清楚，不仅看不到自己被驯化被奴役，还会自我感动，同时以为其他人也都被你感动了，到最后才发现，你只是个可怜的傻瓜。李银河说过一段话，我印象很深，意思是说，对女人来说，要想辨认一件事是否合理，只需要把主语的“她”换成“他”试试，反过来也可以。随便来一个最简单的，比如司空见惯的“孩子那么小，她就管自己忙工作加班，太自私了”，把“她”换成“他”之后听起来就像无理取闹。
较量就是这么隐蔽这么激烈。如果你看不见，如果连你自己都不为自己争取，谁会帮你争取？放心吧，就算你爱的男人是女权主义者绝世好男人，他也不会替你看见你的需求、你的利益。人都是自私的，这是人的天性和局限。其实也没什么不好，你也和他一样自私就行了。彼此都恰如其分地自私，才能恰如其分地平等。千万别以爱的名义自废武功。
毛姆有一句话是我最讨厌的，就是那什么在爱情中如果会考虑自尊心，说明你最爱的还是自己。
可是生而为人最爱自己不是理所应当的吗？不管人的需求和身份分成多少部分，“做自己”永远都是毋庸置疑的第一位，爱情在其次，亲情在其次，孩子在其次，什么都在其次，谁都在其次。即便是要无私地去爱谁，你也得先有一个自我吧？要不你拿什么去爱别人，又是谁在爱别人？自尊心是什么？自尊心是一个人的立锥之地，是你的铠甲也是你的倒刺。如果一个人自己都放弃尊重自己，谁还会把她当回事？这世上没有什么爱比爱自己更重要，更没有什么东西值得你为之放弃自尊心。如果连自尊都放弃了，你这个人也根本不值得爱，最后落得被抛弃被践踏的下场也是活该。
阿德勒说过，人只有恰当地爱自己，才能恰当地爱别人；正如人只有关注自己的需求，才能理解别人的需求。不过，我觉得他这句话应该反过来说：人能够恰当地爱别人，是因为他能够恰当地爱自己；人能够理解别人的需求，是因为他关注自己的需求。必须把自己作为目的，别的人无论谁都不行。
因为自我是核心，是原因，是根源，是每一个人在这人世间安身立命之根本。
对比令人唏嘘的小X，我发现高中时代很多长相普通、脾气不好、被大多数人漠视的女孩反倒都过得挺好的。越是那种混不吝爱谁谁我行我素的女孩，越是过得滋润自在。因为她们懂得自私，懂得爱惜自己，懂得捍卫自己，因此被吸引到身边、能欣赏她们的人也坏不到哪儿去，等于自动筛选掉了渣男。
长远来看，一个自私得恰如其分的人，不论对自己，还是对她所在乎的人都是有利无弊的。而那些自我规训善良无私的人，要么被伤害被践踏，陷于自厌自弃的泥潭，要么自我催眠自怨自艾，困于自恋的窄小世界里，自我感动，却没人被她感动。
如果能对少女时代的我们说一句话，我只想说，姑娘，放心大胆地自私吧，愿你永远最爱自己。爱你自己才能爱你所爱，才能爱这个世界。
Sep 27, 2021
总是抱怨可取吗？
闺蜜萧萧在公司的内斗中，不慎落败，离开了工作15年的公司。 萧萧是火一样的性格， 有活力， 有热情，更是有主见，在就职的15年里多次换岗， 从行政到客服，后转至培训师， 到如今的客户经理，在每个职位上都做的风生水起。但是， 在一个如过往15年一样的周五下午， 她收到了人力资源部的解雇信。
她有一万个理由抱怨， 她有一万个理由让自己沉沦。 15年， 几乎是全部的职业生涯， 就这样毫无准备的嘎然告别。
在她离开公司一周后的一个周末清晨， 我给她打电话。 她呼哧呼哧地喘着粗气接我地电话
“ 我在外面跑步呢， 现在不再每天想着上班， 感觉真好... …"
她边跑步边跟我聊。 我原本准备的一包袱的宽慰成了多余。 萧萧就是萧萧， 即使在遭遇这样大的人生变故， 她没有一丝的抱怨。 她的思考逻辑像是变魔法一样， 把一件件一桩桩的委屈和不公巧妙地反转， 在她这里都成了值得庆祝的喜事。 我被她这样的心态鼓舞， 艳羡她这样的 ”法术“。 她最终活成了自己期待的模样。
我也想拥有这种反转的魔法。
在想：为什么同样的事情对于不同的人， 其反应截然相反？ 为什么有些人总是活力四射， 充满希望地的活着？ 而有些人却会经常抱怨这个社会的不公， 自己没个好爹，自己伴侣的不理解，上司的不器重等等。经过一番的查阅， 我似乎有所领悟， 魔法的背后原来有一套心法。
我默默地跟自己说： 我决定做一个永不抱怨的人。
什么是抱怨？
抱怨。 动词，新华字典 释义：心中不满，数说别人不对。
如果把这两个字分开来看， ”抱“ -- 拥抱； ”怨“ -- 怨气； 如果合起来讲，拥抱怨气，从字面意思上来看， 可以说是一种主动行为， 一种自主的选择。
英语中的blame 有埋怨， 责怪指责的意思， 分开来看是 be lame (无能的，软弱的）
所以，我们可以说 “抱怨” 是个体在面对某种情景下产生的心理活动，并由此引发的一系列的人际互动的行为，而且这些在这些互动中感受到了无助。既然是心理活动， 所以可以说它是主观的， 是个体在某一时刻对事或人的一种无助的自我解释。
这是我多年前的经历。 婚后不久我就怀了女儿，前夫当时由于工作原因要常驻外地。当时我不仅是孕妇， 更是怨妇。记得一个场景: 当时正在办公室工作， 好像是刚挂了前夫的电话， 眼泪不自主地啪嗒啪嗒流， 坐在对面的同事好心的宽慰我， 我没有表达对她的感激，反而开始数落前夫的不负责，表达我内心的委屈， 生活的无奈， 简直觉得自己就是生活在人间地狱， 哀伤， 痛苦，无助，无望。 最后同事无所适从， 我还依稀记得她尴尬的表情 “想开点， 会好起来的”， 她迫不及待地想结束对话， 想走开， 我想她或许为她刚才的好心懊恼吧， 没想自己的一片好心招来一身的晦气。
威尔. 鲍温 《不抱怨的世界》中讲到：
“抱怨就好比口臭，当它从别人地口中发出时，我们能注意得到；但是从自己地口中发出时，我们却察觉不到。”
现在回想当时的场景， 我想我当时必定是臭气熏天，让人避之不及。
人们为什么会抱怨呢？
抱怨是以自我为中心的自恋表达
20世纪法国存在主义哲学代表人物萨特说：“他人即地狱”。这句话的意思是说，我们在和人的交往过程中， 都试图把别人变成客体， 把自己看作主体， 以此来维护自己的主体性和自由。 但是我们每个人时时刻刻都生活在关系中， 我是主体，我有主导权， 我是自由的，每个人都这样想， 那么如果你是主体， 我也是主体，处在关系中的时候， 到底谁是主体？如果每个人都不自主的把自己当作世界的中心，那当然会产生矛盾和分歧， 认为自己被当作客体的一方会滋生愤懑， 表达不满的行为我们称之为抱怨。
把自己看作主体， 可以理解为一种自恋。著名心理学家武志红讲到： 自恋是人的本性，婴儿有原始的全能自恋。婴儿觉得我就是妈妈， 妈妈就是我， 我还是万物， 万物都是我。我是神， 我一发出意志，万物包括妈妈在内， 都得满足我。
从这个意义上来说， 那么作为成年人的我们， 是不是依然用婴儿的视角来看待我们的世界？
老子《道德经》里讲到：天地不仁，以万物为刍狗。那么，既然天地不对谁特别好， 也不对谁特别坏。事间万物变成什么样子， 都是万物自己的行为， 与天地无关。
思想创造生活，语言表达思想。那么，是不是我们可以调整我们看待事务的角度？ 如果改变自己的话语，那么思维也会随之改变。我用下面这个故事来理解这一点：
“有个老妇人，她有两个儿子， 一个卖布鞋，一个卖伞。雨天的时候，她担心卖布鞋的儿子生意不好；晴天的时候，她又担心卖雨伞的儿子生意不好。 于是她整天闷闷不乐，有一天，一个人对她说：雨天你就想卖伞的儿子，晴天你就想卖布鞋的儿子。 于是，老太太就天天快乐了起来。”
加缪在《局外人》里写到：“仰望灰暗的天空， 闪烁着星座与星辰，头一回，我的心向宇宙善意的冷漠敞开。”老子的 “天地不仁”， 加缪的“宇宙善意的冷漠”， 似乎是同一回事， 对这个世界的解释只存在于个体的主观里。所以，“境由心生，心可以使天堂沦为地狱，让地狱变成天堂”。
人性是如此的复杂。 如果将那些人性的美好：耐心， 爱， 理解，坚韧加入生活，而不是，抱怨，猜忌，愤怒； 我相信：他人亦是天堂。我们也将会在关系中体会幸福和快乐。
以弱者/受害者自居， 寻求怜爱和关注
心理学家罗宾.科瓦斯基在《抱怨语言与抱怨行为：功能、先例与结果》的文章中提到：“许多人抱怨， 是因为他们想从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。 人们可能会抱怨自己的健康状况，这不是因为他们真的觉得自己生了病，而是因为'病人的角色’能给他们带来好处。
抱怨自己的健康状态， 在关系中建立自己的弱者角色， 获取别人的关心和同情， 以此来建立与他人的关系。 抱怨自己的病痛， 不仅让别人知道你所遭受的痛苦， 同时也是让你自己的身体不自觉地寻找和体验病痛。
自从我有记忆以来， 妈妈就一直被健康问题所困。 我已经记不清楚妈妈到底是有多少种病：胸闷， 坐骨神经痛， 牙痛，腿痛， 血压高， 血脂高，血糖高， 心脏病， 糖尿病。 家里各种数不清的药， 生活的目的就是省吃俭用存钱看病， 生活的方式就是把药当饭吃，生活的重心就是治病。 我似乎没有关于妈妈健康的记忆， 不管是年轻还是现在， 即使我使劲地搜索记忆， 搜索结果里也没有一个健康开朗活力迸发的妈妈。
妈妈时时刻刻都在为她所经历的病痛所折磨， 我相信她的一切感受都是真的。 但是， 我不仅感受到了她的不幸，她的身心俱疲， 她的数十年如一日的看病吃药， 吃药看病的生活常态， 我更加感受到了她的抱怨， 她抱怨爸爸的不体谅， 抱怨儿女不在身边， 抱怨身体的病痛， 抱怨邻居的不合，抱怨这个社会的凶险， 抱怨一切她认为的不合心意。
有一种现象（病症）叫 “疼痛成瘾”。 当你感觉疼痛， 不管是真实的还是想象的疼痛，身体里都会向血液中释放内啡肽。 这种由脑下垂体分泌的内啡肽称为内源性阿片， 其作用原理和临床上使用的外源性阿片药物有同样的阵痛和令人欣快的效果。 其运行机制是： 抱怨引发疼痛， 疼痛释放内啡肽，内啡肽令你兴奋。
虽然这种内啡肽计量很小， 但是如果日积月累， 你的身体同样也会产生依赖和上瘾。 就像提到的关于我妈妈的案例， 她的身体或许依赖这样的抱怨体系来带来镇痛的效果， 但是不断地抱怨只能会自证预言一样地验证自己地感官体系， 从而令她在家庭和社交关系中不自主地处在被关注，被同情的受害者状态中，而她的主观感受就是，一切与她为敌， 她无法掌控自己的生活。
身心健康， 言外之意，身和心彼此相连，相互影响。如果一个人一直在抱怨健康问题是， 其实是一直不断地在往自己地脑海里灌输负能量， 自己的身体持续不断地接收负面信息， 这股负能量灌入体内， 从而导致更加糟糕地健康问题。 我们地思想、语言、行为都会影响我们的健康状况。
我爱我的妈妈。 我愿意为她做任何事情， 但是却不想成为她， 也没有办法和她生活在一起。 我无力抵御那些五孔不入的抱怨，感觉自己会被那些黑色能量一点点吞噬。
她所抱怨的一切都一点点在变成现实，我们姐弟俩人都离父母很远， 不仅仅是物理距离，更是心理。 我们对妈妈报喜不报忧，我们不想让她为我们操心， 更多的是我们不愿接受那些永无止境的抱怨。很不幸， 任何的抱怨从来都无法带来积极的改变。抱怨者经常会得到她所抱怨的， 而与其期待的方向背道而驰。正如圣经里讲：寻找就寻见。 因此， 受害者不会成为胜利者， 你必须选择你想成为哪种人。
误区：抱怨=发泄情绪=缓解压力
有些人认为内心的不满需要表达，通过抱怨来发泄情绪， 以此缓解压力。
发泄情绪心理学上有个理论叫“宣泄理论”，曾经一度被认为是一种心理治疗手段。各种心理宣泄设备，比如沙袋， 宣泄墙等在心理干预中曾被广泛应用。
然而， 最新的大量实证研究已经明确证明“发泄愤怒并不能降低反而会增加攻击行为”。 带有宣泄性质的活动往往具有攻击性，这样的活动会引发与攻击相关的敌意思维、情绪体验和行为倾向，反过来会导致更多的愤怒情绪和攻击行为。
宣泄行为并不能缓解压力， 反而会增加人们的攻击性。
我自己有严重的经前期抑郁症。 有几次发作， 生活里那些微不足道的小事都能激发我的抱怨和愤怒， 我跟女儿大喊大叫， 甚至几次摔东西， 试图去通过这种宣泄的方式释放内心的心烦意乱。 但是， 经过几次这样的反复后， 我意识到自己这种刻意的发泄并没有缓解低落的情绪。 即使几次最严重的摔东西后， 我也没有感觉到丝毫的轻松，反而是在不断验证自己的抑郁症， 为自己拙劣的行为找借口。 与此同时， 给家人带来的伤害， 特别是对年幼的孩子， 无论找什么理由为自己的行为进行开脱，都不值得被同情和原谅。
威尔.保温 在《不抱怨的时间》讲到 ：“如果发泄怒气让我们变得更快乐，那岂不是最常抱怨的人就是最快乐的人？”
抱怨不能解决问题，反而会制造更多的问题
我们总以为通过抱怨会让别人做出改变。但实际上，当我们抱怨别人不该做某事时，其实我们已经认定对方会做我们抱怨的这件事。
女儿今年11岁，活泼可爱。 跟大多数孩子一样，拖拉磨蹭。
“你的作业总是拖拉，不是拖到最后一分钟， 就是恳请老师宽限时间，从没有见你按时完成过”，
这是我每次在她熬夜写作业时一定会说的。我一次次的抱怨同样的问题， 女儿一次次的重复着同样的困境。 女儿没有因为我的抱怨有丝毫的改变， 我的抱怨也没有给她带来任何的帮助， 反而不断地在强化她对这个行为的认知， 认为这就是她做作业的方式。
就在酝酿此文时， 我突然意识到 “语言表现思想”，我在抱怨女儿不能在规定的时间内完成作业时， 我是不是也在排斥我所渴望的？
我试着用另外一种语气。
“我觉得你今天的作业能提前完成呢， 你看，现在都已经做完一多半了，今天如果能早点完成， 就会更有多的时间玩游戏了。”我第一次以这样的语气来交谈。
没想到就这么神奇。午饭过后没多久， 女儿喊我：“妈妈， 过来下， 看我今天的作业都完成了， 昨天落下的我也做完了！”
回到文章开头提到的萧萧的魔法， 如果有的话， 我想就是这个。
还有一种由抱怨带来的问题，就像连锁的化学反应。我们在公司受了气，把怨气带回家，跟伴侣抱怨； 在伴侣那受了气，把气撒在孩子身上；孩子的成绩达不到自己的期望， 我们跟朋友抱怨， 跟父母抱怨； 我们抱怨生活的艰辛， 抱怨伴侣的不体贴， 抱怨孩子的不争气， 我们觉得活得很累， 我们感觉身心疲惫。 结果呢， 就像自证预言的恶性循环， 我们的亲密关系开始出现状况，亲子关系也是问题百出， 面对工作一团乱麻。
问题出在哪里？
我们的关系当成了我们的出气筒和传导我们负面情绪的导体。 我们把从老板那里带来的问题带给了伴侣， 从伴侣那里的问题， 带给了孩子。 为什么 我们不能把跟老板的问题跟老板谈？ 把跟伴侣的问题直接跟伴侣谈？
威尔.鲍温 在 《不抱怨的世界》里讲到：不去和引发问题的人谈， 反而去找另外一个人说， 这其实制造了一个“三角关系”。 你和某人之间的矛盾， 去找另外一个人讨论这个问题， 而不是和当事人解决。 这是一种无效的抱怨，不解决问题，反而使问题永远存在。
正确的姿势是：直接去找那个和你之间存在问题的人交谈，而且只跟那个人谈。
享受生命，远离抱怨，拥抱快乐
查理芒格说：”想让自己得到某种想要的东西，最可靠的办法就是让自己配得上它”。而当一个人在抱怨时， 其实就在拥抱自己的怨气，跟自己所渴望的美好割裂开来，而与其所渴望的东西也会越来越远。
抱怨更深层的危害在于：抱怨让人只关注问题本身， 以至于不去考虑解决问题的方法。而无止境的讲述自己的付出， 他人的不仁不义，会让自己坚信的无辜， 错都在别人， 从而推卸责任， 把自己限制在一个自怜自艾的囹圄里，让自己处于一种失能的受害者状态， 而放弃了去面对问题解决问题的强者心态。试想，面对困境，既不能解决， 也不能承受，还满腹牢骚的怨声载道， 何以得到好运的垂青，命运的眷顾？
王小波曾说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。所以， 当我们身处麻烦时，是选择让它打败我们， 还是让它帮助我们完善自己。 选择后者， 人会把每次的挫败当成成长的契机，在这个过程中将会收获对生活的掌控感， 自然就没有了对无能愤怒的痛苦，而收获的将是生命的美好和当下的快乐。
苏格拉底说：谁不能主宰自己， 谁就永远是一个奴隶。
身处百年未有之全球疫情， 面对未知的各种不确定性。告诉自己， 耐心点，像一个孩子一样去坚信奇迹的发生， 咀嚼生命中的每一分钟， 探寻生命的未知， 不要让抱怨遮蔽我们的视野，不要让抱怨限制我们无限的生命潜能。
我选择做一个不再抱怨的人。