Jul 16, 2019
该怎么看待身边比自己还优秀的人？
基于现实因素的影响，最近我有一条很无奈的心得：别人都已经买车买房了，而我还在为“这篇文章到底用第一人称写还是第三人称写”发着愁。
嗯，其实很不愿去想的，显得我们好像不是活在同一个频道上，甚至不是在同一个维度上。但成长就是，身边人一次次的成功、一次次的喜宴，一次次经济基础的提高，将我这个不愿面对现实的人拉出矮壳，并试图告诉我“都是成年人了，就大胆地较量一场啊。”当然，这句话是通过一个个眼神，一个个微笑替代的。
我瑟瑟缩缩，希望缩回自己的精神世界里，也是他们一步一步地逼着我去证实：他们已经长大了，而我还在闪躲，他们真的很优秀，而我真的很一般啊。
承认自己平庸、不优秀，并不痛苦，痛苦的是，这是一个既定的事实——是事件的本来样子将我们击垮的。在将来的日子的里，会有一种无形的声音在反反复复地提醒自己，强调再强调，直到我们老去。
“既然现在还没老，那我能不能不这么痛苦？”有一天，脑海里突然产生这个想法，类似于已经自我放弃了，反正都放弃了，最后一博也是没关系的吧。
当然，“一博”之后，别人仍旧很优秀，我还是平平常常，但有另一种声音替我争取即将失去的自由、快活、洒脱，帮这个拧巴的我捋平了一点。
首先，
我让自己不要嫉妒，心态一定要摆正。
关于嫉妒这一点，算是自我解剖吧，除非是电视剧/电影上的“嫉妒”，一般人都是将这种负面情绪，转化为自我折磨的动力，让别人看不出这是嫉妒，这很微妙。而当时的我，是通过一句话来反驳身边那些优秀的人的——
“被社会雕刻了太多，表面看起来很精致，实则很脆弱。”
我在心理暗示自己：别人和我是一样的。
——不是的，明明脆弱的那个人是我。
电影《红鳉鱼》里有一句话，他这样说：“听好了，自己不去努力，反而去数落对方的缺点，妄图拉低对方的身份，让对方和自己站在同样的高度，就是嫉妒。本来只要采取行动，赶上并超越对方就行，但是人啊，却往往做不到这一点，因为嫉妒是毫不费力气的啊。”
对，就是这种毫不费力气，让人们易生嫉妒，嫉妒生成后，又不敢表露，于是只能折磨自己，折磨自己的同时，还将别人也拉了下来。
嫉妒产生的冲动，会侵占我们的头脑，从而将理性歼灭了。其实，别人不会因此而不优秀，我们不会因此而优秀。
第二点，
我告诉自己，承认别人很优秀，并没有那么难，或许还能让自己松一口气。
我们的内心有一种索取，那就是希望得到别人的夸赞。这种索取是无止境的，贪婪到一定程度时，会吝啬于给予别人夸赞，以至于到后来，连肯定、承认别人的优秀都很难做到。
可能有时候，我们不是不愿意承认，而是一旦认可了别人，就是间接地否定自己，看到自己的不足，从而自卑。
别人的光芒太耀眼了，自己却像深夜里漂浮在海上的孤船，若一味地闪躲光芒，只会让自己越漂越远，陷入危险的漩涡当中。如果换一种思维方式，把对方当作远处的灯塔，你望着它，受到指引，也许在某一天清晨醒来后，发现自己已到达目的地。
真诚地说上一句，“呐，那家伙真的很优秀啊。”
这说明你在正式承认别人，接纳别人，也是放过自己的一种方式。
第三点，
别忘了间歇性提醒自己，社会是很残酷的，强者会偷偷毙掉弱者。
永远不要有这样的想法：“大家都还没有开始，我会不会太着急了？”
自己的人生，不要因为另一个人而止步，等待。因为别人不会等你的，你在别人的生命中，只是一个局外人。只有一步步提升自己，让自己变得优秀，才有条件不被身边的人群吞没，才有条件成为真正的自己。
最坏的结果就是，自己走得慢了点，但至少有一件事是坚持下来的。
即便是天才，如果一直沉浸在上天赐予的天赋当中，而不去跟上潮流，重新规划人生，塑造自我，那么人生的这一手好牌也会变成烂牌。不要让“我本可以……”成为一生的遗憾。
最后，
我们要知道，有些人的优秀，是我们一辈子都无法企及的，这种时候，反而要让自己松懈一段时间。
长久地力争上游会让人精神紧张，还有可能适得其反。
我常常问自己：
“不是很优秀，也没有很多好运气，成为不了任何事件的主角，这个世界有我这样的人也是可以的吧。”
“可以的。”
即便你一直呈仰望的姿态，有些能量仍旧是身边优秀的朋友给予不了的，所以松懈下来的这一刻，是为了认清自己的不足，并承认、接纳自己，比承认别人时，多一份力量与温柔，然后带着勇气，继续启程。
Jul 15, 2019
大学毕业后，你最显著的变化是什么？
@史蒂芬的火车：心里说了很多，嘴上还是沉默，有些事，不需要理解。
@转转猫猫爆炸头：一开始锁了空间，后来关了朋友圈，再后来，微博也不怎么发了。戴上耳机，屏蔽掉我不需要的声音。
@了夏_Ann：毕了业之后，整个人都透明了，壁垒没有了，全要靠自己了，大学生的身份仿佛也跟着消失了。
@蔫儿花er：身体健康一年不如一年。
@本人张拉灯：从当年全宿舍第一个上床睡觉，到现在不到凌晨两三点不合眼，还会给自己找理由：生时何必久睡，死后自会长眠。
@L4vRhzJ：工作一年了，所有的热情都散去了，棱角被磨得七七八八了，开始质疑自己怀疑自己了。
@手冢鹿丸：学会了对人际关系“拎得清”。吃喝玩乐的朋友，从小到大的同学，一起工作的同事，各种领导，还有客户。面对他们的时候，我学会扮演各种各样的角色，而不像以前那样一直保持“自我”，而是带上各种面具，有时候也挺累的。
@沐雨乘风丶：脱发。
@凌七-：以前从没觉得自己三分钟热度，现在是了。
@雨安冰巷：明白了这个世界上真的有我所不能理解的恶，明白了我所喜欢的事物都太小众了以至于没法跟人聊天，但是更坚定自己的追求和生活方式。
@哈尔的羽毛：毕业七年，对爱情偶有期待，但放弃得更快。工作努力那是应该的。
@藤原兜：不再期待得到肯定，而是祈祷这一天安然度过就好，也开始明白老师是老师也是朋友，但老板也真的只是老板。
@百变千变小樱：对另一半不再有各种苛求了吧。以前总对男朋友有各种无理的要求，满足我这个长不大的小公主。后来进入职场才发现，根本没人会惯着我，一直默默满足我任性的人，才是最真心爱我的。从那以后我也学会照顾他啦，对了，我们准备年底结婚，祝我们都幸福！
@夏天落不落花：工作了几年，逐渐不再喜欢那些每天刷屏的流量明星了，也不再对各种娱乐新闻充满热情，相反每天看看ONE倒成了习惯，也许文字更能让我心里安静下来吧。
@爱生活的包包yong：从一个讨厌社会中的规则，到慢慢开始沦陷于这些规则中。变得越来越谨慎，因为需要担责任。变得越来越暴躁，因为有些事情真的很气人。
@风和花一起芬芳：居然变得很努力。有时会想要是以前这么努力，估计能考上清华；转而又想我现在也是和清华的毕业生做同事一起工作。反正，任何时候努力都不晚，而且，任何时候都需要努力。
@王二狗的吉他：从以前相信个人努力可以改变一切，到对梦想的幻灭，现在的我只想把眼前的事情做好。尽管有时候会怀念大学的时候激情燃烧的岁月，但人总归要长大的吧，有时候也不太较真了。只愿自己过几年，能成为一个不整天抱怨世界的中年人。
@别害怕跌倒啊少年：最显著的变化是我更爱看书了。以前大学的时候，天天打游戏，和女朋友谈恋爱，后来进公司发现那些厉害的领导们在周末的夜里都在看书学习，报各种课程，突然发现自己荒废了人生最好的一段时间。别人能当领导不是没有理由的，所以现在我每天再忙也会看书学习，这么说是不是有点太正能量了......希望勤能补拙吧。
@爱吃烤冷面：不愿意出去瞎跑了，记得以前和室友们一起深夜压马路，喝酒聊天，夜夜笙歌。现在我只想躺在床上，吹着空调玩手机。
Jul 14, 2019
怎样演好一个情绪稳定的成年人？
我一直以为，收入稳定、家庭和睦的中年人会活得很惬意。
直到有人跟我说，说他在一家豪华餐厅的走廊里看到一个30多岁的男人，一边用力地掐自己的大腿，一边恭恭敬敬地向老板解释“复制”“粘贴”的用法。
“谁都不容易”，原来是真的。
那天，看见同事吴大小姐趴在桌子上睡觉，我轻轻地敲了敲桌子并提醒她：“快起来，老大马上过来了。”她迅速地把自己从桌子上“扶”了起来，像扶起一个碰倒了的水杯。
成功躲过一劫后，她在微信里谢我的“救命之恩”，我顺嘴关心了两句，并提醒她以后晚上早点睡觉。结果她的回复差点没笑死我。
她说：“其实我很早就睡了，可是做了一晚上的噩梦。先是梦见一群人追着要打我，把我吓醒了。等我再次睡着之后，结果又梦见了那群人，他们就一边追我一边喊：‘你还敢回来啊。’然后我又被吓醒了。”
笑归笑，但我知道这是她瞎编的，因为她肯定是熬夜加班去了。昨天临下班之前，老大把她叫进办公室，痛批一顿：“如果明天不能给我一个新方案，你就别来了。”
从老大的办公室里出来，她的眼眶是红的，但是脸上挂着“今天天气不错”式的官方微笑，就好像刚刚发生的不是一场狂风暴雨式的痛批，而仅仅是一次声音洪亮的谈心。
不论是生活中捅了篓子，还是工作中戳了马蜂窝，她永远是一副“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的状态。就像是在参加一场极其重要的酒会，就算是不小心穿了一双磨脚的鞋子，纵然每一步都痛苦得如同走在刀刃上，脸上依然摆着优雅的笑。
有个同事找她抱怨说：“受的都是窝囊气，挣的都是遭罪钱。”
她反倒去安慰人家说：“工作之所以拿工资，就是因为折腾人嘛，如果工作是拿来享受的，那我们估计就得给老大钱了。”
我问过她：“为什么不跟人解释解释？为什么不抱怨？真的不难过？”
她轻松地说：“因为我很清楚，老大才不管我熬了几次夜，他只看最终结果；同事也不在乎我哭过多少回，他们只看得到表面现象。所有的过程都得由我自己独撑。与其在人前哭惨，不如装个女汉子。”
原来，那些表面上看起来不动声色的人，其实内心比谁都有韧性。哪怕身体里灌满了悲伤或失望，他们也能稳住情绪，像是拧紧了瓶盖，滴水不漏。然后，他们无害地涌入人群，坦然地承受生活的锤来锤去。
成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己。
生气的后果永远比生气的原因要严重得多。比如，简单的剐蹭常常是以大打出手结束，“今天的菜咸了”往往是以“这个月都得吃外卖”结束，“你怎么不理解我”大多是以“分手快乐”结束。
千万不要用自己的那张臭脸和臭嘴，去影响别人的心情和生活，在关系脆弱的年代，所有的克制都值得提倡；也永远不要因为自己的一时怒气，去纠缠或挑衅陌生人，在仅有一次的生命面前，所有的退让都无比光荣。
没有什么情绪是叹一口气缓解不了的，如果有，就叹两口气；就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的，如果有，就用力吸！
我的朋友老唐，就深谙此法。在外人看来，他总是可以做到“泰山崩于前而色不变”。
有天晚上，老唐正被客户拉着喝酒，突然收到小区保安的电话，说他家的萨摩，把邻居家的东西祸害的不成样子。
当他带着醉意赶到保安室时，看见一堆人正围着他的萨摩指指点点。经了解，原来是萨摩自己打开了房门，从26楼一路“杀”到了29 楼，导致27 楼的泡菜、28 楼的盆栽，以及29 楼的鹦鹉，全都“壮烈牺牲”。
其中28 楼被毁掉的是一盆黑松，房主养了10 多年，向老唐索赔两万元。
而29 楼的那只鹦鹉更是了不得，除了品种名贵之外，还因为和老主人相伴多年，因此索赔八万元。
面对邻居的控诉与索赔，老唐全程镇定，既没有愤怒不满，也没有讨价还价。鉴于此，两个邻居慷慨地决定给他打个九五折。
在刷爆了两张信用卡之后，老唐带着萨摩回到了家，没有埋怨，没有责骂，反而摸着萨摩的脑袋温柔地说：“想吃酸菜叫花鸡啊，你跟我说啊，干吗自己动手，还去吃人家的，还那么贵。”
然后，他平静地给萨摩洗澡、梳毛、亲手做狗粮……完成了一连串高质量的“铲屎官”动作。
他一边喝酒一边给我讲那天的经历，说着说着，竟然有了几分哭腔。
他说他那一整天都处在精神高度紧张和近乎崩溃的边缘，除了要跟挑剔又爱贪便宜的甲方卖萌求关怀，还得跟精明又抠门的老板斗智斗勇。
他说他有时候觉得这日子没法过了，感觉就像是，自己不知道要去哪里，可此时已经在路上了，路的后面没有万家灯火，前方却是白雾茫茫。
喝完了酒，他瞬间就从神伤的状态中变回了之前那种温文尔雅的状态。
我瞬间觉得，这个世界上最厉害的人，不是手里的武器有多先进，不是银行卡里的余额有多可观，不是脑子里的人生哲理有多深厚，而是控制情绪的能力有多强。
这种人厉害的不是发动机，而是刹车；拼的不是速度，而是耐力。
是的，如果说，平静下来不是面对麻烦的最好方式，那么愤怒或者崩溃更不是。身为成年人，就得把情绪当作一门生意，要自负盈亏。
能说“我不知道”的，就别说“我怎么知道”；能说“是的，没错”，就别说“那你说呢”；能说“还行”的，就别说“你怎么会喜欢这种东西”；能说“怎么了”，就别说“又怎么了”；能沉默的时候，就别说话。
如果实在忍不住想翻个白眼，就先闭上眼睛。
最好的态度是：不钻牛角尖、不攀比、不恋战，悄悄地努力，悄悄变厉害。
就像余华写的那样：“作为一个词语，‘活着’在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自喊叫，也不是来自进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去接受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”
这样的你才能一边尽兴地享受生活，一边耐心地忍受生活，享受它的巧妙安排和丰富多彩，忍受它的不怀好意和狼烟四起。
人生总是这样：有顺风顺水的时候，也会有四处碰壁的时候，你要懂得用“春风得意”时的自己，去拉一把“水深火热”中的自己。
有人喜欢你，就会有人讨厌你，你要学着用“被人喜欢”的喜悦，去排遣“被人讨厌”的不安。
有人在乎你，就会有人轻视你，你要懂得用“被人在乎”的荣幸，去打败“被人轻视”的忐忑。
有人赞美你，也会有人批评你，你要尝试用“被人赞美”的满足感，去为“被人批评”的挫败感买单。
生而为人，你不能让这个世界为你提心吊胆。
Jul 13, 2019
关于夏天，你有哪些美好回忆？
@邵太太就是露小姐：这个夏天，我们从两口之家变成了三口之家。
@你们的邹超人：七里香。
@Cw-oeyes：call me by your name.
@荻野绿子：夏天的风正暖暖吹过穿过头发穿过耳朵，你和我的夏天，风轻轻说着话。
@一个没有感情的吃鸡队友：高中时候放学，冰箱里总有奶奶给我熬好冰起来的绿豆汤。
@兜里的扑热息痛：那时的汗水不觉得黏腻，那时的蝉鸣不觉得烦躁，那时的阳光不觉得刺眼，那时的夏天没有烦恼。美好的回忆不限于夏天，那时还叫童年。
@何千翻呐：那时他在身旁，整个夏天充满了期待，秦皇岛的海边我也很喜欢。
@晚安好眠拂晓苏醒-芦苇蘑菇：放牛，喝山泉水，绿树荫下，小山坡下乘凉。
@飞飞2019：想起小时候去外公家帮忙收割，稻香扑鼻，小溪里抓鱼，大人小孩们在外公家的院子里吃饭。
@十辦月亮_：这个夏天跟最喜欢的人去了最喜欢的地方。虽然只是短短的三天。可是这种美好的回忆够我怀念好多年。让美好的记忆在身体里破碎。太好啦。
@屋卡仙人板：夏天啊，以前小时候上屋的阿婆种了颗李子树，她和我奶奶是好朋友，摘李子的时候会喊我和我姐两个人。那时候一下课就把书包一扔，飞奔到小溪旁边的李子树那里，边摘边吃，吃到有牙酸才撒手，然后摘好了给阿婆。很喜欢那种自己称霸一棵树，悠闲躺在树上，吹着风，摘着果子吃的日子。
@进击的小灯泡LJH：两个小孩带着帽子走在乡间的小路上去鹿场看梅花鹿，一路上遇见湖边的垂柳，浅坡杨树下绿草地上的小黄花，牵牛花架上的大蝴蝶。五岁那年，邻家姐姐趁午休陪我捉蝴蝶，网兜破了又补，暴雨倾盆的时候，惊慌失措的鸭子们冲破围栏闯进屋里，如今回想起来，似梦境般缺乏真实感。
@晴川小历：穿堂风吹过，在地上铺了席子午睡，脸上留着席子的印子，迷迷瞪瞪打开冰箱找个冰棍吃。外面是晃眼的日头，知了在叫，好像都跟我没有关系，好像永远不用想以后的事。
@蛋蛋小伍：小时候，一家人晚饭后纳凉，那时候奶奶还在，她会拿着蒲扇坐在屋门口的凉榻上，一直扇着，不知疲倦。我和弟弟从不带催的，一洗完澡就蹦上凉榻，享受凉风的轻抚。那时候，吃瓜好像还不流行。就记得一家人的欢声笑语，还有皓月蝉鸣。最最忘不了的，是熏蚊烟的味道，喏，现在我好像又闻到了。
@呀晃呀晃晃：榄菊牌的蚊香味，六神花露水的味儿，风扇的转动声儿，还有街头卖西瓜的吆喝声，空气不止是热，还有满满的人间烟火。
@李麻花-：小时候吃晚饭后总会和奶奶一起拿凉席铺在院子地上看星星，我的手指这个指那个，奶奶都会一一给我讲这个星星有什么故事，那个星星代表着什么。但是现在天也变了，人也老了，地上更加凉了。
@依依依依依小胖子：大概就是快大学毕业的时候，我们在学校操场的草坪上聊天，我坐着说得很开心，你躺着突然起身给了我一个摸摸头。虽然毕业就分手了，但回忆还是很美好。
@沉默李：“那么热的夏天你看着外面，看着你在消逝的容颜。多么想念你走在我身边的样子，想起来我的爱就不能停止。南京的雨不停地下不停地下，就像你沉默的委屈。”
@爱民法李同学：我不记得那时的夏天是怎样的闷热难耐，不记得那些奇奇怪怪的瓜名，不记得嗓门洪亮瓜农是怎样吆喝的，只记得浮瓜沉李驱散暑气，黄昏时满天星出，夜深时凉风透院。
@明天也要喜欢凤梨：昨天下午，在操场的看台上，他第一次牵了我的手。
Jul 12, 2019
我们该如何面对平庸的自己？
责备庸俗是没有用的，因为它从不会自己跑掉。
——歌德
初三那年，我的各科成绩均掉车尾，下降空间有限，上升空间不大，处于混吃等死的尴尬地步。某天课上，数学老师给我们讲了一下著名的哥德巴赫猜想。在结尾处，数学老师语重心长地对我们讲：说不定最后解出哥德巴赫猜想的就在诸位同学里啊。
本来这句话也没什么，但我一抬头，发现数学老师眼睛正在盯着我（后来明白过来也可能是嫌弃我在睡觉）。我心里冒出一个想法：哥德巴赫猜想，我能不能呢？
有了目标后，我对哥德巴赫猜想进行了周密的布置：首先，我询问了数学老师什么是质数；其次，去小卖部花两块钱买了一大摞演草纸；最后，我开始彻夜验算，力求早日得出成果。就这样持续了一个月，终于有一天，6746，就是这个数字，它竟然神奇的驳斥了哥德巴赫猜想！下午数学课代表照常来收我的作业本，这次我没有对他卑躬屈膝，而是不屑地说道：可以，但没必要。
那天晚上最难熬，翻来覆去做了好多梦。第二天一早，我调整心情准备把这项研究成果分享给数学老师，毕竟是他引我入的门。但在我决定去的时候，脑袋突然想，要不再验算一遍？
于是我从书包里拿起那个万恶的计算器…...（后面的事你懂的）
去年，在写作上我陷入了瓶颈期。我什么都写不出，更让人烦恼的是，我发现自己写的文章，与曾经所唾弃的文章相比过犹不及。我开始陷入了自我否定，发现自己也不过如此：“十八流写手”；“喷子”；“水账流写手”成了我内心中的标签。
那段时间充斥我内心最多的一个词语就是“放弃”，而直到现在，这个念头也并没有改观多少，对我来讲，每一篇短文都是种噩梦：故事的情节，词语的运用，技巧的搭配…每一点都让人心力交瘁。之前我以为自己是天才，出口成章，下笔如有神，根本不存在打草稿什么的。但现在我开始打草稿，打腹稿，写了再改，改了再写，但直到最终定稿，依然无法改变它平庸的事实。
从哥德巴赫到写作，我慢慢的发现，其实自己什么也不是，我只是一个普通人，一个平庸的普通人。这种落差如同断崖，坠入其中犹如万劫不复，但可惜的是，对于生活，我们除了面对再无他法。
因此我们到底该如何面对平庸？我觉得在回答这个问题前，首先要明白一个道理：认识平庸，恰恰是正视自己的开始。
这里的正视并不等同于放弃，恰恰相反，它意味着一个新的开始。
大多时候我们意识到的平庸只是一个点，而不是人生的所有面。
中二的人靠计算器得不来哥德巴赫，五音不全的人也无法成为好的音乐家，但这并不意味着中二与五音不全的人就是废品，还有其他未知的天赋与本领等待我们探寻，要记住别让一个点摧毁你整个面。
当你正视自己之后，下一步就要学着分析：我们的平庸感到底因何而来？
我认为主要有两点：要么因为无法实现某些东西而感觉平庸，要么压根就不知道自己想要实现哪些东西。
前者是挫败，后者是迷茫。
对于前者，排除掉异想天开的情况后，如果真的是因挫败而产生平庸感，那么你现在要做的就是重拾自己的心态。大家都听过屡战屡败和屡败屡战的故事，这其中蕴藏的就是心态的差异。只要觉得自己的目标没错，就应该站起来继续战斗：没有被打败前一切均是未知，同样的道理，事物的质变总是藏得足够隐蔽，或许下一次的量变就能够触达。
而关于后者：迷茫。恕我直言，不管有多少理由，八成迷茫的内核原因都是因为懒。解决迷茫更是没有捷径：25块钱的精装写真书籍不会有答案，1600字的这篇问答同样也不会给予你。你要做的就是站起，让自己置身于运动中，并一步步思索、改进自己的目标，这才是正确的解决方法。
没有什么事能够一蹴而就，更不可能一劳永逸。今天很平庸，但昨天更平庸，今天跟昨天相比，其实是进步的一天。这不是打鸡汤，鸡汤是无脑的灌输希望，真正的思想总是会基于现实。
加缪曾说过一句话：重要的不是痊愈，而是带着病痛活下去。
平庸就是我们的病痛，人生在世，小毛病会永远存在，但是它无伤大雅，我们仍可继续努力。我们的努力，或许无法达到圣人那种痊愈的地步，但每一次的努力，都将是一次治疗，都是对自我的一种尊重。
Jul 11, 2019
人最重要的能力是什么？
随时保持内心平静的能力。
我开始第一个也想到是“坚持”，后来我认为不对，“坚持”仅仅是成功所必备的能力，并不是人生最重要的能力，亦不是我们最缺乏的能力。 坚持的目的是为了成功，成功的目的是为了幸福。然而我见过很多人能成功，但并不幸福。
要讨论人生最重要的能力，我们必须要放眼于整个人生：人到底追求什么？
很多人会说”要一份成功的事业“、”要赚大把钱“、”要找到自己相爱的人厮守一生“，我们纵观这些欲望，无一不在诉求着一个共同的追求：幸福。
我在以前诉说过，人要达到理想中的幸福状态是很难的，因为我们大多数人理解的幸福为：我想要干嘛就干嘛。但是试想想，如果一个人真的能随心所欲，想得到什么就能得到什么。那么他剩下的，就只有无聊了。这时他会到处找事做，寻找新的欲望。
我见过坐拥千万的富翁，他们买了一个又一个的包，玩了一个又一个的女人，然而他们表现出来的并不是幸福，而是永不满足的焦虑——一个包买回来，用几天又马上束之高阁，因为他看中了又一个更漂亮的包。
我见过退休的老干部，老两口一个月上万工资，然而经常为儿子没有找到公务员的工作烦恼，儿子娶媳妇的事烦恼，孙子的教育烦恼。儿子不在身边，他们又烦恼“厅里的灯没有关怎么办”，“房门是不是锁紧了”，“我的高血压什么时候能治愈，我还能活多久”。无时不刻处在焦虑和不安之中，换而言之，他们并没有达到自己想象中的幸福状态。
反观我自己，我小的时候期盼快读大学，那样就不用天天上学听家长唠叨成绩了。后来进了大学，我又期盼着早点出来工作，因为工作就有工资，有钱，有钱才有自由。现在我出来工作这么多年，我又想着退休——我想退休的人整天浇浇花、散散步，那一定会很幸福了吧。
在看了别人的生活、以及读了一些书以后，我开始明白，一个人如果没有刻意地去修炼，在社会的这座染缸里搅成一团，是永远没法安宁的。他永远觉得此时此刻是最痛苦的时候，而我现在的痛苦，是为了明天的光明，明天一定会过得比今天好。
事实上这是一种幻觉，明天不一定会更好，还有可能会更坏。一个不平静的人，无论给他什么样的条件，他都不得安宁，因为他没有获得幸福的能力。
我们生而为人，既不能活在过去，亦不能活在未来，我们所拥有的，只有一分一秒正在流逝的当下。所以把握住当下，这一分一秒的平静就是最重要的。
看了我的答案肯定会有人说：“我觉得你所谓的平静还不够，我要追求的是天天开心。“
我们很多时候所谓的开心，即感官之快乐。同样是愉悦，做爱和读书带来的就不一样，前者的快乐亦即感官的快乐，这种感觉让人飘飘然，茫然而不知所措。而后者则悠远而绵长，回味无穷，因为他是平静的。
一个人如果很容易快乐，那么相应的，他也将很容易哭泣，因为他感性，情绪波动大。而同样的一件事情，带来的痛苦往往比快乐大得多。试想想，同样是一万块钱，是你得到时的快乐多还是失去时的痛苦多？
年轻的时候，对所有能让人开心的事，要保持谨慎的态度：比如熬夜玩游戏，比如性爱，比如抽烟，比如喝酒。最后我们会发现，每一个能让你开心的事情，背后都会付出更为沉重的代价。
一个懂得审时度势的人，应该学会避免不必要的痛苦，而不是去一味追求快乐。
关于这个话题太大，和我们讨论的题目关系不大，所以用一句话概括之，即“片刻之欢愉，不如须臾之宁静”。
我记得有一次搭地铁，整个车厢里的人都显得很焦躁。和无数个早晨一样，人们都显出一副很忙的样子，不停地按手机，打电话，聊天刷微信，抖腿，东张西望。唯有一个女生静静地坐在那里，手安静地放在膝盖上，一动不动，像一棵树一样，不争不取，不偏不倚，安静地生长。
注视着她，我想起了一首诗：
草在结它的种子，
风在摇它的叶子，
我们站着，不说话 。
就十分美好。
Jul 10, 2019
该如何让生活重回正轨？
差不多一年前，遭遇了创业遇到瓶颈，工作签证出了问题，请的律师等各种不顺利，所以生活也变得一团糟起来。最窘迫的时候，去朋友家轮番蹭饭，后来为了省钱，不得不搬出了我租了很久，地段很好，邻居也很和蔼的房子。
在半年多的时间里，我都在因为工作而奔波，临时住在各种稀奇古怪的地方，有多人的合租房，也有工厂大楼改造而成的地下室，甚至还遇到了室友酗酒过量自残最后不得不叫警察等事。为了省钱，也为了下一次搬家的是更加方便，我在生活上也奉行了“极简主义”。杯子餐盘等一概不买，去沃尔玛超市买来一百个一次性的杯子，碟子和餐具，总共不到十美金，用完之后丢掉。住的群居房里，经常有陌生人出入，我买的香蕉，苹果，黄油，鸡蛋等食物总是丢失不见。于是，我干脆不再做饭，而是去落下的7-11便利店买来速冻的披萨，鸡块等，放微波炉里加热几分钟，然后放在一次性碟子上囫囵吞掉，应付着就能过一天。群居房里住的大多是刚来美国或者刚刚毕业在找工作的年轻人，他们的生活里也有着各式各样的不如意，有人在咖啡馆打工但是被客人以歧视的名义投诉，有人找到了私立名校的教职工作但是被上司骚扰。晚上回来之后，大家都聚集在杂乱的客厅，在脏兮兮的沙发上或坐或躺，喝着劣质啤酒，抽着劣质烟，抱怨着生活的种种不公平。抑郁，愤怒和愤世嫉俗是这里最普遍的情绪，每个人说的话都非常消极，似乎世界上已经没有了希望的存在。大家借酒浇愁，发一会儿酒疯，说一会儿胡话，在酒精的作用下勉强睡去，但是第二天醒来，除了面对剧烈的头痛，生活并没有变得更好。
当时的情况并没有被逼入绝境那么糟糕，每个月也有一些收入，但是这样过的久了，不知不觉就有了一种自己的生活分崩离析的感觉。每天都是前一天的重复，没有任何的期待。无论是一次性餐具，还有干巴巴的味同嚼蜡的速冻披萨，都没有任何值得珍藏的地方。而生活也是如此，仿佛立刻就能打包离开，没有什么东西值得留念，但是也没有什么前路值得期待。
生日的时候，我的男朋友送了我两套日本的骨瓷餐具。分别有墨绿色和白色两个颜色，墨绿色的那套，设计里山水和竹林，看起来清幽又有禅意，白色的那套画着夏天的樱桃和覆盆子，看起来活泼又明亮。我立刻被这么精致的东西吸引了，它们放在我堆满了文件和披萨盒的书桌上，看起来美好地格格不入。又仿佛是我混乱生活中的一盏明灯，提醒着我生活里也有值得期待的瞬间，提醒着我的生活并没有我所以为的那么糟糕。
几天之后，我发现用这样的餐具吃味同嚼蜡的速冻食品未免有些浪费，便驱车去了超市，买回来新鲜的草莓，蓝莓放在其中。仅仅是这么一个微小的动作，却让我有种生活豁然开朗的感觉。在餐具的驱使下，我慢慢放弃了速冻食品，而是开始去超市购买当天新鲜的水果，蔬菜。有的时候买回来一整个西瓜，仔仔细细切开之后在碟子上摆成漂亮的形状，有的时候买回来时令的芒果和菠萝，加上酸奶之后，再点缀几片薄荷叶，放在碗里，格外明媚动人。
慢慢的，每一天的生活重新有了期待，早晨起来就开始想今天可以买到什么新鲜的食材，又能够做出怎样的美味。即使没有时间做大餐，但是把食材仔细切好，摆盘之后，也是一件让我颇有成就感的事情。而当每天都有了微小的盼头之后，突然发现自己也不用再借酒浇愁。相反，我开始欣赏头脑和身体都很清醒的感觉，可以思考，可以审视自己的人生。我重新开始阅读，也不断有新的写作灵感出现。当我的室友们在客厅里喝得烂醉然后崩溃大哭的时候，我在房间里奋笔疾书，努力写出一个又一个故事。
戒酒之后，我的体力和精力都有了很大的提升。似乎有了多余的精力想要释放，我把开车去超市改成走路去超市，来回走路大约一个小时。一路上，可以看到路边梧桐树上不断长出新的枝叶，可以看到花朵在暴雨过后反而开地更加繁盛，也能看到松鼠来来回回地穿过草坪搬运坚果，我常常不自觉地就走进街边的画廊，书店，欣赏当地年轻艺术家的新作，或者随便翻开一本书就看了很久。街头弹着吉他唱歌的艺人也能让我驻足很久。我似乎重新拥有了发掘生活中不经意间的美好的能力。
作为让生活重回正轨的最后一步，我搬离了那间充满负能量的房子。我搬到了距离市区比较远的地方去住，那里房价便宜，我付同样的租金，可以租到不错的一室一厅。没有人再在夜晚敲我的房门人，让我放弃写作和他们一起喝酒。也没有人嘲笑我做的水果盘“矫情”。我仍然和之前的室友保持着联系，但是当他们打电话来抱怨社会不公，生活毫无希望的时候，我不再和他们一起怨天尤人，而是默默听完之后，找一个合适的借口挂断电话。我们曾经最喜欢聊的话题就是名人的八卦和绯闻，知道那些叱咤风云的人一样会被甩，会酗酒，会自残让我们觉得心里平衡了很多。看他们接受指责让我们幸灾乐祸起来。
但是我慢慢体会到，如果把精力专注在寻找世界上丑陋的事情的话，一定会发现许许多多的阴暗面，但是，如果把精力专注在寻找世界上温暖美好的小确幸上面，同样的，也一定会发现许多温柔善良的人和事。生活里贯穿着的负能量一度让我对自己的生活自暴自弃，而跳离那个圈子之后，我立刻发现了生活里的许多潜在的机会——那些机会一直都在，但是之前自怨自艾的我却连去尝试的勇气都没有。
我现在才觉得让生活重回正轨其实并没有看起来那么难，关键在于你选择让哪些人留在你的生命里，以及，你是用怎么样的态度对待生活里那些看起来微不足道的小事。
Jul 9, 2019
如何保持长期、持续、稳定的努力？
要想保持持续而稳定的努力，最重要的因素是成长型思维。
美国“天才奖”华裔女科学家Angela Lee Duckworth，在TED演讲中，讲到了意志力对成长的重要性。
她的一个观点我很认同：
意志力与才华无关，有时甚至成反比，很多才华横溢的人，并不能长期稳定的努力。
锻炼意志力的最重要的方法是拥有成长型思维。
这种思维认为能力不是一成不变的，它会由于你的努力发生变化。
他们更有可能在失败时继续坚持，因为他们不相信会永远失败。
知道了这种思维，如何有效保持长期、持续、稳定的努力呢？我结合自身经历给你4点建议：
01
具体场景化任务
提前想好对应场景的反应模式，一旦进入了这个场景，你就立即去执行。
比如你计划看1本书，规定自己每天看10页，这通常会失败，因为你定的时间太宽泛。
因为1天是很长时间，这期间不断有新的事干扰你，让你慢慢忘掉计划。
尝试把任务改为：“如果今晚9点前回到宿舍，那么我立刻打开书，看10页。”
这样就容易完成多了，因为这句话同时包含：
1.时间：晚上9点
2.地点：宿舍
3.事件：看10页书
这3个因素等于3个连续的命令，具体告诉大脑应该在何时、何地、干什么事情。
一旦进入对应场景，你就会让你下意识行动起来。
02
环境因素很重要
尽量远离使你无法保持自律的人。
比如很多人戒烟其实不难，最难的是抵御其他烟友诱惑而复吸。
多结交自律上进的朋友，你自然会受他们的影响。
如果你暂时无法摆脱环境，就需要不受干扰的做自己。
我一个表弟，高考没考好，考到了3本学校。
他的室友、同学，回宿舍基本就是玩游戏、刷抖音，没一个人会主动充电、学习。
但我表弟不喜欢这种状态。
为了不受干扰，他每天去操场读英语，只要有时间就去图书馆看书，几乎没在锁门前回过宿舍，经常看到夜里12点，等宿舍的人睡了再回去，然后第二天早上6点多再去图书馆。
最终，他考上了川大的研究生。
03
寻求监督
就拿跑步这件事来说，我会在跑步之前，先在朋友圈或跑步打卡群里立Flag，比如我要坚持跑步一年，恳求大家监督。
然后每次跑完步，把记录截图发朋友圈，这样做的目的不是为了秀，而是让人监督我。
一旦我懈怠或一段时间不跑，自然会有朋友来问，我自己不坚持下去也觉得丢面子，毕竟Flag已经提前立了，不想被打脸。
如果你想自律的做一件事，在起步的第一天，就先设计一种方式，让自己被监督。
04
降低门槛，循序渐进养成习惯
举个例子，你想坚持每天都锻炼身体，如果你把目标定为：我每天跑步5公里，那么你可能90%都坚持不下来。
但你试着把目标定为每天做1个俯卧撑，坚持1个月。
那你大概率会成功，因为这太容易了，1个俯卧撑5秒就能做完。
你可能会问，每天1个俯卧撑，对锻炼身体有啥帮助？
1个俯卧撑本身，对身体可能没多大帮助，但这个行为会让你养成运动习惯。
原因是什么?
首先，因为这个任务足够简单，你的大脑不会觉得这是个负担，所以不会抗拒。
试想你的目标是每天跑5公里，大脑自然会想到我要换衣、热身、出汗、洗澡、吹头发...等等。
一想到这么多麻烦事，大脑立马就放弃了。
其次，当你趴下去做那个俯卧撑时，你会发现再做几个也不难。
反正都趴下了，还不如多做几个。
做完俯卧撑后，你可能还会想，既然都开始锻炼了，那我就再做几个深蹲，进而再做几组硬拉吧。
这可是“来都来了”这种思维的正确打开方式。
而且，当你完成这个俯卧撑，大脑会告诉你：
“我很有毅力”“每天都能实现既定目标”。
有了这种成就感，你就会激励自己坚持下去，从而慢慢形成习惯。
一件事只要养成习惯，就没有困难可言，不让你这样做你反而难受。
比如早起这件事，对起床困难户来说举步维艰，但对于早起者来说，这件事顺理成章，毫不费力。
因为他们已经养成习惯，生物钟就是如此。
对于渴望自律的我们，在这个时代的确困难重重。
那么多游戏、视频、八卦等诱惑，随时随地试图瓦解我们的自律。
同时，对于想上进的人来说，这也是一个最好的时代。
上网随手一搜，各种学习资料唾手可得，各种上进者社群，你可以随时加入，各种形式的知识也可以在碎片化时间学习。
自律和放纵就像住在我们心里的两头狼，他们每天都在打架，他们谁会赢的决定因素，就是看你去喂养哪一头狼。
愿我们都能保持持续的努力，拥有开挂的人生。
Jul 8, 2019
你有没有给人写过信？
@就是李不惑：每个前女友都写过，然后都变成了前女友。
@陈老选Dione：现在还一直在写信，有未曾见过面的笔友。每次出行，都会写一张明信片给自己。想起高中呀，最喜欢的就是去鲜少人知的收发室，找自己的信，还有和同班同学间也写明信片传递的乐趣。
@织叶CLOVER：六年级的时候给我逝世的猫咪写过七八封信吧，因为真的是特别特别喜欢的猫咪。当然是寄不出去的，都好好收藏了起来。
@今天的油腻妹儿油腻吗_：高中写给不在一起的闺蜜......很多很多。
@popopcorn：以前特意去商店里买信纸和信封，写完之后直接送到对方教室，然后收到对方同样直接送到教室门口的回信。
@虚無____：没考好，给妈妈写了一封信，可是并不能抵挡她的怒气。
@MPCYKIWIBIRD：有写过，而且还在写，无法说出是给谁写，一般人根本理解不了，也许包括收信者本人，感觉后面写着写着，变成了自己给自己的对话一样。
@LAMMXY：半年前闹离婚的时候连写几封信给前夫试图挽回，没有任何回复，现在也终于放过了自己重新出发。
@Jealadog：我给他写了一封信，为了不被他发现，我给每个人都写了信。
@兔子莫宁：在和前任失去联系后第一次写给前任明信片，收到回信，互相问候，互相讲了讲自己的当下工作生活是可观的，勿要挂念。结婚后，那封信后来被我留在了我从前卧室的抽屉里，我们不曾忍心向彼此说再见。
@爱小葱的小星星：初中临毕业的时候细细写了一封很长很长的信，想毕业之后交给初中的语文老师，然后不小心被妈妈看到了，我觉得自己想要对一个人单独表示感谢的意境被破坏了，所以一直没有送出去。如今当初的信纸已经不在了，但那些话一直在我心里，再也传达不出去了。那些美好一直在我心里。
@安同学是个小太阳：张杰，从初三开始写，几乎每天都写，一直写到高考完。
@zheng磊LL：我正儿八经写过几封，一个人出来之后，给爸妈写过，外婆外公，表姐，都写过，还有一个我很好的女性朋友，给她写过好几封，当然纯好朋友。在这比较浮躁的年代，我认为这种方式更加能体现出你们的关系，用最原始的方式传递感情。
@是甜片啊-：写过啊，他生日，说春天一起赏花，夏天一起游泳，秋天一起旅行，冬天一起看雪。可是他忘了。
@这个世界不会好了：高中的时候曾经帮朋友给他喜欢的人写过一封情书，然后他们两个在一起了。然后，我到现在还是单身。
@非夏-：初中很难过时写信埋在一棵树下挖个小坑埋了，过段时间去扒坑，发现有人给我回信，而且都是温暖的字眼，很久之后知道是另一个班的眼睛很大的女孩子，善良的人都是暖暖的光。
@sprinterrr：买了很多信封挑了很久最后邮局说不想寄丢的话只能用他们的信封，还买了两张2012世界末日的方舟票，在背面写了说不出口的话，然后两张贴在一起，也不知道她最后发现了没有。
@哆啦小梦33：曾写过明信片给远方的朋友，那种感觉很奇妙。远方的朋友也回过明信片，无奈最后没有收到，找遍了整个区，觉得挺遗憾的。也曾认真买过信封买过信纸认真写过，最后没有寄出去。因为没有人可寄！
@张先生的唐先生：小学的时候给在外地的爸妈写，上初中给没有见过面的网友和去世朋友亲人写，上了高中以后给自己写，我以为上了大学就不用写了，结果上了大学也在给自己写。
@本人张拉灯：写过一封犹豫很久的情书。里面很多内心的话，很多一直没有表达的感情。其实字数没有多少，因为总是删了又改，改了又删，像诗一样。我对她的感情也是如此。如今结果已经不重要了，那些回忆也终将是回忆。
@火星的未卜yu：有，初中给同班一个女生每天写信，她也会回信给我，明明就坐前后座，可是每天用这种老派的方式悄悄互换我们的心事和秘密，甚至寒暑假都不会间断，这是每天最期待的一件事。毕业的时候我送给她一个绿色的手工盒子，让她把信保存在里面，打算5年、10年后再拿出来看。回想起来，是一段美好又独特的经历。
@没有摆渡者的摆渡人：前男友入伍第一年的时候给我写过，那时候第一次知道原来部队的信纸是那个样子的，我等了他两年，不过最后还是无疾而终。
@張vvanSUN：小时候爸爸经常出差，一两个月才回来一次。我和妈妈就经常给他写信，应该就是零几年的时候，就这么靠写信，打座机电话，度过了很久很久。
@大只马同学：初中同学，从初中毕业开始写，直到大学，从不同学校到不同城市，我们永远正在阅读对方已经逝去的时光。尽管少有联系，她依然是我心中最重要的朋友。见字如面。
Jul 7, 2019
人生中的第一份工作教会了你什么？
@浩克讨厌上班：教会我，老板都是没良心的家伙。
@今天白老师辞职了吗：职场真的不是用来交朋友的地方。
@根正苗红好青年Yvonne：留证据，不背锅。
@Nicohalo：有些话，不要全听 ，老油条们哄你跟玩一样。
@__Wuyyan_：多做事少说话。
@Keittth：要追求自己喜欢的。
@琛然：不要跟老板谈理想。
@能否脱去昨日的惆怅：不能怕多干，多干的每一件事都是为以后做准备。还有就是脾气不能大于本事。要懂礼貌。要做一个靠谱的人，不随便的人。
@是阿兔丫：健康才是最重要的。
@Jessy-：别用对待同学的态度对同事。
@琰子嬴C-zyo：不要什么话都对人说，不要什么人都信任。
@-Culaccion：忍耐。
@大田子呀：赚钱不容易。
@ConsequencesN：哭是没用的，心要硬，嘴要甜。
@要cool：小聪明是解决不了问题的。
@抱抱哼唧猪：不要拉帮结派，当你在一个群体里时会不由自主的向中心靠拢，以至于会把自己本身真实的想法变成与大家相同的结论，那样虽然能获取同伴信服，但会失去最真实的自己。
@暖三尺深寒2019：我第一份工作是，电台的主持人，教会我，少说话，人很复杂，你不知道哪个人背后是哪些关系。这话说不好，人家就整你。
@丫头的徐先生：我还是太年轻了，尽管我想装得老练。
@花落南山人憔悴：发现自己真的只是个普通人。
@Map1eHo：连续几个月不休息的工作真的存在，相信年轻时候吃过的苦会是最难忘的回忆.
@奤po_呆：“万死不辞。”就算有一千次老子不想干的想法，就算被工作折磨的像死了一万次， 也不敢轻易在自己没资格骄傲的年纪辞职。
@声音芒果味：你遇到的每个人不论好坏，都会有让你明白点什么的地方。
@米米米啦-：爸妈的不容易。原来成人世界里没有容易两字是真的。
@Dear-追星小姐姐：永远不要和你的朋友在一起共事，最终你会明白你所谓的友谊抵不了金钱的诱惑。
@bky纯纯：低头，人在屋檐下，不得不低头。