工作中，你遇见的最大的困难是什么？

非工作时间的焦虑反刍曾是我遇到的最大的挑战。

不知你是否经历过这样的夜晚？下班后回到家，明明已关闭工作群聊，脑中却自动播放工作中的场景；合上电脑的瞬间，领导那句模糊的点评突然变得刺耳清晰；闭上眼，未完成的任务列表在黑暗中幽幽发光；听到手机铃声时，生怕工作中的疏忽打破休息时间。我们带着“隐形工牌”生活，非工作时间的内耗如影随形。

每一种工作都有不同程度的压力，所以当我在谈工作中遇到的困难时，我没有说是工作中的考核KPI，团队协作，人情往来……而是更加令人头大的点——下班后我们的心理仍在加班。

而我就是一个喜欢反刍的人，有人说我太玻璃心或者太敏感了，总是把工作中的烦心事反复咀嚼，我知道理想状态下，要用锋利的锯子把工作和生活狠狠地锯开，让它们井水不犯河水，但实际过程中工作侵犯了我的生活。时间长了，对工作也就有了倦怠感，仔细想来，工作的压力不至于把我压垮，压垮我的是我自己的心。

我的领导向来喜欢指桑骂槐，阴阳怪气。有一次他开大会在会上扬言，某些年轻的，工作不久的职工态度不端正，要改正，多跟老的学习。我听了琢磨了很久，是不是在说我呢？反复想来越想越气，如果这件事就这样了了，恐怕我晚上会睡不着觉，于是我鼓起勇气跑到领导办公室，问问他我哪里不端正了？有没有什么凭据？结果领导表示没有说我，劝我不要放在心上，给我讲了一堆人生道理。我一听说的不是我，心情好了许多，离开时正好遇到一个女同事正气呼呼地往领导办公室跑。后来我听别人说，这个女同事在大会上听了领导的话，觉得是说的她，越想越气，非得跑去讨个说法。

看来我们都是领导口中的“某些人”“一部分人”了。

也许只是我们多虑了。工作不顺心是必然的，有人的地方就有江湖，更何况是一群性格迥异、三观不合的人共同做事呢。反复琢磨领导的话，被奇葩的同事恶心到崩溃，被工作压力搞得睡不着觉……后来我意识到，这不一定是工作能力的问题，而是与自我和解的问题。仔细想想，一个人那么在意工作，一定是个责任感很强并且很在意旁人评价的人。

有一本书我常反复看，是日本作家岸见一郎和古贺史健编著的作品，叫《被讨厌的勇气》。我将其提炼为三句话勉励自己：

不在意被评价。

不害怕被讨厌。

不追求被认可。

我将这三句话发在朋友圈置顶，也算是一种刻意练习，人们越缺乏什么就越暗示自己什么，我不否认这一点，所以目前的我没有完全做到这三句话，但它是我所努力的方向。把自己的工作完成好，就不要在意别人如何评价，同事之间保持距离，不要害怕被疏远和孤立，这种松弛感的状态才可谓是百毒不侵了。

一个朋友说过一句不大文雅却很有用的话：在意别人想法就会变成别人的裤衩，别人放什么屁你都得兜着。我觉得这句话很有用，毕竟很不愿意变成别人的裤衩。

对了，我好像刚刚一直在用“非工作时间”这个词汇来形容休息时间，那么我们反过来，把“非休息时间”来形容工作，这样显得工作对我们的人生并不是那么地重要。

总之，在休息时间里，我们尽可能地去做属于自己的事，跑步、健身、绘画、听音乐……当有“非休息时间”打来的电话时，我们可以不接，或者晚一点再回，会有意想不到的结果。