亲爱的熊孩子：

你好哇！

你最近过得好吗？

我最近过得还不错。

十月休息了很长一段时间，放掉焦虑，放掉压力，把生活不得不面对的所有时刻都放在一旁。每日睡到自然醒，吃健康、干净的食物，规律午睡，午后起床看会书，或是出门溜达一会。晚饭结束后，跟爱人一起跳半小时刘畊宏。虽然他有时嘴上说着不想跳，但我铺好瑜伽垫后，他还是会跟我一起。我知道，他是想陪我。

有时在家里榨果汁，有时在家里用烤箱做糕点，有时做烤肉，有时用空气炸锅做薯条.....总之，怎么好玩就怎么来。

我好久没有这般快乐了。后来，我才意识到，这是我今年过得最松弛的一段日子。所有的疲惫与压力，全都消解掉了。

但，长久以来，我对这种松弛与快乐都是抱有着警惕态度。总觉着，当下一切的松弛都是泡沫，等到重新面对生活，还是得一件件解决烦恼。烦恼怎会少得了。

所以，尽管在那二十来天里，我过得很快乐，但在那些快乐的间隙，每每想到现实生活要面对的压力，我心口总会一紧。而后脑中会闪现出一个问题：

我身边人都在努力，而我实实在在玩了二十来天。我会不会因为这二十来天落后她们很多。

是的，尽管我很想完全休息下来，但焦虑它依旧会时不时来拜访我。

在那些当下，我没办法回答这个问题。

二十天后，当我结束假期，重新回到充满竞争、焦虑的人生赛道。听着身边人跟我讲着她又获得什么机会、拥有怎样新进展，甚至取得怎样成绩时，我内心突然很平静。这一次，我并未因所谓的同龄人压力而过分焦虑，也放弃了想和她比着卷起来的想法。我只淡淡看着她，笑着说，那挺好的，恭喜你。

过了一会，朋友跟我打电话，聊起朋友工作上的事，我吐槽着说了几句“这也太不顺了吧，生活这是要把我们往绝境了逼吗，这也太难了吧”。

那个跟我分享她近期取得成绩的女孩正好在旁边，听我说完那句话，她马上跟我说了句：哎，我是不是给你的压力太大了，怎么跟你说完你就开始觉得生活没希望了，我真的不想你因为我这么焦虑。

坦白说，那份自以为是关心的同情，把我恶心到了。她擅自把我放在一个比她“弱”且一定会因为她此刻的“成绩”而怀疑自己、焦虑生活的位置。这份自以为是的优越感真让人讨厌。

但她不知道的是，现在的我，真的不会再随便因为一些事、一些人焦虑了。

亲爱的小孩，我不知道你有没有这样的感觉，当在背一篇新课文时，你每天背，一直背，一周过去，你还是会觉得你对这篇课文很陌生。但，当你在差不多背完这篇课文后，就把它丢在这里，不再去看这篇课文，待到半个月、一个月后，再去背一下这篇课文，会发现对这篇课文的感觉变熟悉了，也没那么磕绊了。我不知道该用如何的科学理论去解释这种感受，我只能把这一切归结为我们的大脑也在积极帮助我们，在我们睡着后、在我们吸收进知识后、在我们不再去看这些知识后，它们还在一遍遍帮我们回顾、复盘生活的这些事，而后帮我们一点点吸收成我们的一部分。它们也需要吸收的时间。

就比如，如果我一直死磕一篇paper不得解，丢在这，半个月后再看，豁然开朗。生活里也是，当一直沉浸某种负面情绪，挣脱不出来，要试着用人为手段把自己从这种情绪中抽离出来。等过段时间，再回看这段情绪，发现不过如此。

于我而言，这次休息就是一场抽离，也是一场治愈。

所以，在我长长休息一段时间后，再回到生活中，那些曾经困惑我的事情，都能找到答案了。

而一切的根本都可以归结为一句话：我们为什么要为很多无关的事而自我剥削、自我焦虑？

身边人此刻拿到再多再好的机会，那又关我何事。你有你的阳光大道，而我的人生也不会很差。而且，我们的人生又不是只活这一两年，长线游戏，不能急于一时。要保存体力。

身边那些细碎，影响我们情绪的事，为何不丢掉？学会给生活做减法，亲密爱人，两三知心朋友，有热爱，有足够好好生活的碎银子，足矣。其余人，其余事，于我们何干。要紧的是赚钱与爱人。

不要再因为未来的不确定性而焦虑，或者是着急了。有周全自己的能力，肯吃苦，也上进，重要的是野心与初心一直在。我相信，这样的我，会拥有一个很好的未来。

大道至简。在经历一系列繁杂的内心活动后，我终于学会了给生活做减法，简单去生活。拥有美好的亲密关系，吃干净的食物，有着健康的体魄、耐摔的心态，就够了。

剩下的交给生活。去体验，去摸索。

亲爱的小孩，你知道嘛，有网友说，我写自己的焦虑、不安，真是负能量。我不知道，你如何看待这件事。但我想说的是，如果一个人连人类是有负面情绪的这件事都不能接受，那他一定是残缺的。这世上没人能够自始至终做到积极、饱满，不要逃避自己的负面情绪，也不要过分放大它。

中学时代，听一两句鸡汤，就能精神抖擞，充满力量。但是，越往后走，越长大，越会深刻地感受到，这世上越来越难找到那种看一眼就能治愈半生的语句了。经历越多，我们的人生也就越来越难通过哪个人、哪句话就得到治愈。到最后，治愈自己，就会成为一项长期工程，靠日复一日的自我探索与自我鼓励。

亲爱的小孩，你可以觉得我不够坚强，你也可以觉得我太矫情，但我愿意把这份不够坚强与矫情背后的东西撕开给你看。我想用这些不够坚强和矫情的时刻，让你看到我们是可以脆弱的，我们是可以矫情的，我们是可以拥有负面情绪的。

我们可以很酷，但也可以哭。

我们可以很牛，但也可以失败。

我们可以很积极，但也可以偶尔丧一丧。

亲爱的小孩，我们不需要成为刀枪不入的女战士。我们要成为的是有血有肉，会笑，也敢哭，可以很坚强，但也能不那么坚强，有很多野心，有时也可以就只当个小女人的人。

我们有时会很有魅力，有时也可以没那么有魅力。有时能把自己收拾得很好看，有时口红都懒得擦一下。有时会很开朗，有时只想翻白眼。

而以上这些，都可以是我们。

祝你可以只做你自己的老娘

文长长