良性的爱情，有哪些必经阶段？

需要经历五个阶段，当一段关系到达最后一个阶段时，会体验到彼此灵魂结合，浑然一体的感觉，但在此之前爱情需要经历层层考验。

第一个阶段浪漫期，一般是刚确定关系的前三个月，是彼此都最注重形象，同时也最容易美化对方的时期。这个阶段我们会把自己过去幻想的所有对伴侣的期待，都投射到对方身上，而对方此时也会动力十足地迎合着我们的诉求去改变自己。你说你喜欢爱读书的人，Ta就能几个月出门都手不离书；Ta说Ta喜欢爱运动的人，你立马淘宝购物车就能加满运动服装和器械。这个阶段，是1+1＞11，但这个11是虚幻的而不是真实的。

这个阶段最容易分手的原因，是投射失败，比如你希望对方是个做饭好手，Ta也特别积极觉得自己能因为爱情而厨艺大长，但结果做出了一坨黑暗料理，你就会因为幻灭的感觉而有想换人的冲动。

第二个阶段是权力争夺期，一般是确定关系两个月到半年，是彼此的形象最丑恶最自私的时期。浪漫期彼此对伴侣的期待泡汤，本身就在各自心里累积了无数负面情绪，当双方都觉得自己似乎可以找到一个更好的伴侣的时候，就会开始尝试改造对方以“挽救”自己对对方的喜欢，进而“挽回”这段关系。这个阶段，是1+1=0，双方进入零和博弈关系。

这个阶段是最常导致情侣分手的阶段，几乎什么矛盾都可以成为分手原因。是你点外卖还是我，可以吵架；点麻辣烫还是寿司，也可以吵架；麻辣烫是微辣还是中辣，还是可以吵架。任何两个人之间的矛盾，都可以上升到“听你的还是听我的”，然后各执己见地争夺控制对方的权力。

第三个阶段是整合期，一般是确定关系半年到一年，是双方尝试为了彼此而妥协让步的时期。熬过了权力争夺期的诸多争吵，双方逐渐信任彼此，不会动辄上火吵架，而会暴露出自己真实且脆弱的原生情绪。

比如权力争夺期时，对方跟异性走太近，你会生气地说“你是不是想出轨了！是不是不重视我了！”，而到了整合期，你则会说“你跟异性走太近我会没有安全感，怕你被抢走了”，由于互相信任，你们不再伪装强大，而是露出自己的软肋再请求对方保护。这个阶段，是1+1=2，双方开始暴露出真实的状态。

这个阶段最常导致分手的原因，是其中一方或双方因为羞耻感，俗称要面子，不愿暴露出自己的脆弱层，始终只用强大的次生情绪如愤怒跟对方沟通，导致一方暴露出软肋后，被对方用愤怒情绪在软肋上暴击而心死。

第四个阶段是承诺期，一般是确定关系九个月到一年半，这是一个双方都为了彼此而改变自己的阶段。经过了权力争夺期的争吵促进互相了解，经常在整合期互相暴露脆弱积累信任，双方开始意识到自己坚持的某些观点和信念，其实也并非真理，输赢不重要，面子不重要，重要的是两个人能和谐相处。

于是，双方都愿意为了对方，而改变自己原先对事情的看法、坚持，各自重新调整自己的三观和行为习惯，努力促成1+1＞2的实现。

这个阶段，最常导致分手的原因，是一方不愿改变自己，过于执着地认定自己想的就是真理。只能对方迁就自己，自己不愿迁就对方，结果导致主动迁就的一方感到自己的付出并没有被珍惜，也没有回报，于是寒心。

当两个人能熬过上述阶段，就会找到灵魂伴侣的感觉——共同创造期，双方都壮士断腕地改造自己，关系达成了1+1＞2的结果，即进入了灵魂伴侣的阶段，也就是磨合成功，双方对彼此都十分了解信任，行事默契配合，在外人看来，两个人仿佛合二为一。

你的感情曾经倒在哪个阶段呢？