如何正确地「躺平」？

在这个处处内卷的年代里，“躺平”似乎已经成为生理和心理上的双重刚需。但，“躺平”真的只是躺下来，然后一切烦恼就立刻消失了吗？

所谓“躺平”，背后所延伸的范围和内涵其实极广。和“躺平”这个词语相对应的实际上是低欲望社会。当现实和理想的差距过大，当收入越来越低而消费越来越高，人们自然而然地放弃了努力工作赚大钱的目标，转身选择了降低欲望来应付经济下行与时代焦虑。

之前我在一次讲座中提到，大部分家境平平甚至贫困的年轻人是“躺不平”的，“躺平”其实需要一定的物质基础打底。

我们可以问这样一个问题，有房无贷、有房有贷、无房无贷，这三种人里，哪一种最容易躺平，其实很明显是第一种。无房无贷看似逍遥快活，但你总得租房吧，租房就又得花很大一笔钱。还有一些出身农村的年轻人，还得背上父母的养老问题。

所以，如何正确“躺平”，姿势很重要，知识也很重要。

首先，我们说生理上的躺平，也就是彻底退出竞争，那么可以理解为辞职了，在一个地方自由职业，过一种看起来更轻松的生活，那么，要做到这样，需要什么先决条件呢？

一部分的启动资金

相信很多人都听说过“f**k-you money”的概念，也就是说，如果你想躺一阵，起码你得有个启动资金吧。如果你一穷二白，荷包里一分钱也没有，那么唯一的躺平方式就是回家啃老。

当然，也不是说啃老就绝对不好，不过父母的唠叨和成年人的自尊都是需要考虑的问题。

节流：节俭生活的自觉

网上有很多人存了几万块就开始躺平，躺了一年后发现存款被自己挥霍殆尽，怎么办呢？那就只能站起来，继续出门找工作。

可见，如果没有节约的意识，躺也只能躺一阵，根本解决不了核心问题。

开源：趁年轻，还是尽量赚点钱

很多人认为，“躺平”就是啥也不做了，其实这是一个完全错误的想法。人活在这个世界上，呼吸、吃饭，或者玩乐，还是需要一点儿钱的。

你可以低欲望，但你不能一无所有。躺平只是减轻生存压力，不是让你舍弃生活。

当然，说来说去，生理上的“躺平”只是一个动作，如果你真的被工作折磨得要死要活，那么大可以暂时不管不顾地休息个一阵子，等休息明白了再想办法。其实对于吾等东亚人来说，心理上的“躺平”才是最高段位。 

“奋斗”是刻在东亚人灵魂里的东西，回想你从小到大报的那些班，补的那些课，考的那些试，你会真的心安理得地“躺平”吗？在韩剧《请回答1988》里，宝拉的奋斗已经成了一个图腾。许多考研党和留学党，都把自己的社交媒体头像换成了宝拉，以求可以成功考上心仪的学校。

说想躺平是真的，说不敢躺平也是真的。这是存在于我们每个人心里的矛盾点。

还有一些朋友，躺平了一阵后开始心慌，感觉自己一事无成，不知道未来该怎么办，让他去上班呢，他又觉得上班过于压榨。

不是退出职场就叫“躺平”，我觉得，如果你有一份工作，但心态上轻松一些，或许会给自己更好的状态。

我不是在指导你如何在工作中摆烂和做工贼，我是说心态上的躺平。

那么，如何在心理上真正的进行“躺平”呢？

· 放弃内卷，专注自己

内卷的本质是内耗，它不能解决问题，只能增加焦虑。做了十多年社畜的我，有一个很直观的感受，在职场之中，不是努力就有用的。有时候，努力努力白努力，还会让同事觉得你很刻意，需要提防。

该干活还是得干，但心态上轻松一点，地球少了谁都可以转，做好自己的分内事，时间自有答案。

· 放过自己，随遇而安

活到一定的年纪，你就会发现，很多时候，并不是“人定胜天”，相反，你得相信一点儿玄学，你得意识到外部世界的变化不是由你完全掌控的。

现代年轻人的口头禅是“在上班和上进之间，选择了上香”。为什么有这个说法呢？这是因为大家越来越意识到许多事都有运气成分。

我以前总是特别焦虑，希望自己的主观努力可以改变客观事实，后来发现这种掌控欲是不切实际的。现在，我放弃了事事都要尽在掌握的感觉，反而变得更加随和、平静。

有时候，我们的痛苦往往来自被动选择自己不想要的生活。所以，重要的并不是“躺平”或者提前退休，而是明白自己真正想过一种什么样的生活。