如何面对父母的老去?


淡淡的忧伤问

如何面对父母的老去?

简单心理答

一个沉重的问题:「死亡」有尊严的死亡」

在中国人的文化中,这无疑是一个被避讳谈及的话题。生者谈论死亡,总显得那么“不吉利”。我们甚至为“死”找了许多替代词,比如“没了”“走了”“离开了”......

可你有没有想过,自己要如何面对父母未来的死亡?

每个人生命中总要面对死亡——面对父母的死亡,甚至面对自己的死亡。

如果我们连“谈论”都做不到,又如何面对?


1.面对死亡,我们总是措手不及

 

当父母身患重病,是应该据实已告,还是隐瞒病情?

多数情况下,这是我们遇到的第一个不知该如何回答的问题,也第一次感到与“死亡”的距离。

死亡让人害怕,让人感到万念俱灰,所以我们经常为给到亲人“希望感”而隐瞒真相。

这种隐瞒并不容易,我们时刻都会害怕对方发现,时刻心怀惊慌和愧疚。

那么,一个人到底有没有得知自己生死的权利?

隐瞒病情,是否相当于剥夺了对方去规划人生最后时光的机会?

反过来说,当你一直以为自己马上会好起来,死亡却突然降临,你毫无准备,在惊慌的同时,又是否会心生怨恨?

 

紧接着,又会出现第二个很多人毫无准备、却必须要面对的事情:

父母的生命质量无法保障,是否使用呼吸机等生命支持系统来延长生命时间?

当父母面临死亡,我们经常会不顾一切地让对方活下去。我们很容易产生“坚决不放弃”的执着,不管这是否会为他们带来痛苦。

心肺复苏,是抢救的常用方式,你一定在电视上见过。当一个人心脏暂停,旁人会用电击、按压、药物等方式,强行使心跳恢复跳动。

 

事实上,这样的抢救过程对于病人来说极其痛苦,甚至会造成二次伤害。

而心肺复苏只是延长生命的方法之一。医院病房里,还有人选择气管切开、人工呼吸机等等。

对死亡的避讳,让我们很少去谈论与思考“如何面对死亡”这个话题。因此,当我们必须面对它时,总是仓皇失措,总有太多没来得及思考,却必须要作出解答的问题。

 

此时的Ta,究竟期待怎样的医疗服务?

Ta是否真的愿意使用生命支持系统,来延长自己的生命?

我们如何对待Ta,会让他感到支持?

Ta希望我们如何面对自己的生死?

 

太多问题会影响到我们的选择。

如果我们在很早的时候就思考过死亡,并且和父母坦诚谈论过彼此的答案,结果也许会更容易面对一点。

再然后,我们会意识到第三个从未考虑过的问题:

父母离开后,我们该怎么继续自己的生活?

 

2. 父母离去,我们便直面死亡

 

之前看一档综艺,高亚麟说了这样一段话:

父母是我们和死神之间的一堵墙。

父母在,比如说你今年三十,你不会琢磨(死亡),你六十你都不会琢磨。

因为你老觉得,有一堵墙,挡在你和死神面前,你看不到死神。

父母一没,你直面死神,跟你年龄多大没关系。就像我现在就是父母都没了,我能清晰地看到我的尽头。

另一位爸爸也说道,当他父亲去世的时候,他才意识到,其实自己马上也会迎来这一天。

若没有思考过死亡,多数情况下,我们都难以接受一系列的巨大变化。心理学家威廉·沃登提出的哀伤辅导模型指出,经历丧亲之痛的我们会经历四个阶段。

第一个阶段是接受丧失——我们往往需要作出非常大的努力,才能接受亲人已经离开的事实。

第二个阶段是经历痛苦——我们需要充分地表达情感,给自己足够的时间来经历哀伤。也许你需要选择适合自己的方式来抒发情绪,例如大哭、写信给逝者、甚至绘画跳舞,才能走出痛苦。

第三个阶段是重新适应——这或许是最艰难的时刻。我们需要找到这段经历对于自己的意义,也要开始思考失去了对方的生活对自己来说究竟意味着什么。去重新认识死亡,以及重新认识自己的生活。

第四个阶段是重建关系——我们需要在情感上重新定位逝者的位置。走出一段丧失亲人的哀伤,并不意味着我们需要完全切断和Ta的连接,而是找到新的方式,将他们”安置“在我们的心里。

 

重要的是,当我们经历这四个过程的时候,必定不会像想象般顺利——

心理学的“依恋与哀伤双层模型”,深刻地揭示了这个过程:

走出哀伤,注定是一个在丧失和恢复中不断摇摆的过程。

只是,如果我们尽早和父母坦诚交流过“死亡”,这个过程也许更容易度过。

我们最终总要直面父母的死亡,然后开始直面自己的死亡。

谁都可以避谈死亡,但谁都不可能避开死亡。

那不如,直面死亡,谈论死亡。


毕竟谈论死亡,是为了生者更好地活着。

责任编辑:舟自横 onewenti@wufazhuce.com

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