如何消除挫败感？

1.不以事小而不为，不以大事为必然

能屈才能伸，蹲低为跳高。

在还没契机成为某个理想角色之前，就去做能为这个角色铺路搭桥的小角色，默默蛰伏储备经验底牌金钱人脉。

譬如，想创业，先去相关行业打工体验储备经验；

想成为领导，处下属身份时，先以领导为镜培养大局观。

只要在前进，积跬步，终会至千里。

如果妄图一步登天，只会因前不着村后不着店而郁郁不得。

2.不将输赢定夺安置于“别人认为”

应清晰认知，所谓的“输”，是真的输得万劫不复，还是活在他人眼中？

回归现实，多为后者，譬如：

一直以来都收获好评，偶遇差评却深陷自卑；

从来都是一马当先，偶尔落后却自我怀疑。

如果放下虚无缥缈的“别人认为”，就可客观看到，之前的挫败感只是虚假荣耀带来的幻觉假象。

事实上呢，你仍然身体健康青春依旧未来可期。

输给别人不算输，输给自己才是输。

3.打破故地重游，立足重新出发

人有三衰六旺，没有常胜将军，没有过去错，没有当下对。

相比起“重新出发”，很多人会因不愿面对现实而选择“故地重游”。

如果勇敢站起，将学习体验心取代盲目归责心，汲取经验，向前观望，制定计划，重新出发，就已经比很多人要厉害了。

败了就败了，不必沉溺挫败，你在黯淡中获得的经验，能在下场战役里成为无价装备。

4.觉得能更好，其实已最好

因结果不如意，而悔恨当初应做得更好时，请明白，自己这种性格，能做到最好，肯定会做到认知范围内的最好，因为不会允许在可尽能力范围内选择退而求次；

当下遗憾，不是因为自己做得不够好，而是事情会有其专属发展路径，非人为所能完全左右。

这个时候，应回归当下需做好的事情上来，尽善尽美做好它，并且每完成一个阶段，都要给自己一个铭记于心的肯定答案：

“我已经尽了最大努力了，我已经收获此刻胜利了。”

如此，日后即使结局差强人意，也能坦然接受问心无愧。

5.不在别人的主场争主位

觉得事事不如人，是因为拿自身短板较量于他人长板，而看不见，自己也有人羡慕，自己也有人欣赏，自己也有闪光点。

因比较而产生挫败感时，请铭记峥嵘历史，请看见身边夸赞，请专注己之所长。

你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。

别人很好，你也很好。

6.普通人仍有爱与被爱的权利

人能否爱与被爱，不取决于某个绝对的世俗标准，如定要登高位，得美貌，获富贵，才是值得被爱。

当着眼现实，脱离网络世界的量化标准，你依然能够看见普通人之间的爱与被爱，也会看见居高位者的高处不胜寒。

所以，一个人只要自己是自己，活出自己能活出的最佳状态，就会匹配到他该得的爱，也有资格去爱他所爱。

7.不先入为主自我贬低

既然能共处，每个人都是相互合作的公平关系。

如上司与下级，如甲方和乙方，缺一，其一也难成立。

所以，无论对方是谁，都不应陷入自我贬低的挫败感中，应看见在这段关系中自己的价值与奉献，尽心尽责完成该尽义务，就是对对方的足够尊重。

面子是自己给自己的，人首先要尊重自己，别人才会尊重你。

8.失去不代表失败，错过不代表过错

失去某些人事物，错过某个机会，跟自己本身的成败与否并无直接关联。

更多时候，失去旧有的，才会新迎契合的，表面上错过某机会，实则是因为需留出空位等待下个更好机会。

或得或失，都是匹配个人所需的刚刚好，勿要以此自我局限。

以上，愿共勉。

爱你，加油。