如何消除挫败感?


自由问道

如何消除挫败感?

缪斯谭说

1.不以事小而不为,不以大事为必然

能屈才能伸,蹲低为跳高。

在还没契机成为某个理想角色之前,就去做能为这个角色铺路搭桥的小角色,默默蛰伏储备经验底牌金钱人脉。

譬如,想创业,先去相关行业打工体验储备经验;

想成为领导,处下属身份时,先以领导为镜培养大局观。

只要在前进,积跬步,终会至千里。

如果妄图一步登天,只会因前不着村后不着店而郁郁不得。

 

2.不将输赢定夺安置于“别人认为”

应清晰认知,所谓的“输”,是真的输得万劫不复,还是活在他人眼中?

回归现实,多为后者,譬如:

一直以来都收获好评,偶遇差评却深陷自卑;

从来都是一马当先,偶尔落后却自我怀疑。

如果放下虚无缥缈的“别人认为”,就可客观看到,之前的挫败感只是虚假荣耀带来的幻觉假象。

事实上呢,你仍然身体健康青春依旧未来可期。

输给别人不算输,输给自己才是输。

 

3.打破故地重游,立足重新出发

人有三衰六旺,没有常胜将军,没有过去错,没有当下对。

相比起“重新出发”,很多人会因不愿面对现实而选择“故地重游”。

如果勇敢站起,将学习体验心取代盲目归责心,汲取经验,向前观望,制定计划,重新出发,就已经比很多人要厉害了。

败了就败了,不必沉溺挫败,你在黯淡中获得的经验,能在下场战役里成为无价装备。

 

4.觉得能更好,其实已最好

因结果不如意,而悔恨当初应做得更好时,请明白,自己这种性格,能做到最好,肯定会做到认知范围内的最好,因为不会允许在可尽能力范围内选择退而求次;

当下遗憾,不是因为自己做得不够好,而是事情会有其专属发展路径,非人为所能完全左右。

这个时候,应回归当下需做好的事情上来,尽善尽美做好它,并且每完成一个阶段,都要给自己一个铭记于心的肯定答案:

“我已经尽了最大努力了,我已经收获此刻胜利了。”

如此,日后即使结局差强人意,也能坦然接受问心无愧。

 

5.不在别人的主场争主位

觉得事事不如人,是因为拿自身短板较量于他人长板,而看不见,自己也有人羡慕,自己也有人欣赏,自己也有闪光点。

因比较而产生挫败感时,请铭记峥嵘历史,请看见身边夸赞,请专注己之所长。

你站在桥上看风景,看风景人在楼上看你。

别人很好,你也很好。

 

6.普通人仍有爱与被爱的权利

人能否爱与被爱,不取决于某个绝对的世俗标准,如定要登高位,得美貌,获富贵,才是值得被爱。

当着眼现实,脱离网络世界的量化标准,你依然能够看见普通人之间的爱与被爱,也会看见居高位者的高处不胜寒。

所以,一个人只要自己是自己,活出自己能活出的最佳状态,就会匹配到他该得的爱,也有资格去爱他所爱。

 

7.不先入为主自我贬低

既然能共处,每个人都是相互合作的公平关系。

如上司与下级,如甲方和乙方,缺一,其一也难成立。

所以,无论对方是谁,都不应陷入自我贬低的挫败感中,应看见在这段关系中自己的价值与奉献,尽心尽责完成该尽义务,就是对对方的足够尊重。

面子是自己给自己的,人首先要尊重自己,别人才会尊重你。

 

8.失去不代表失败,错过不代表过错

失去某些人事物,错过某个机会,跟自己本身的成败与否并无直接关联。

更多时候,失去旧有的,才会新迎契合的,表面上错过某机会,实则是因为需留出空位等待下个更好机会。

或得或失,都是匹配个人所需的刚刚好,勿要以此自我局限。



以上,愿共勉。

爱你,加油。

责任编辑:梅不谈 onewenzhang@wufazhuce.com

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