如何认识到自己的不足?


过劳肥的过问道

如何认识到自己的不足?

文长长说

我一般是从四个方面去察觉自己在哪些方面存在不足的:

 

一.警惕些让你感到恐惧/紧张的事

从小到大,我很少主动站起来回答老师在课堂上的提问,倒不是我不知道答案,很多时候明知道答案,更甚至心里还觉得我的答案还挺出众挺独特的,但我宁愿在心里双手合十许愿期待老师这道题点我回答(大多时候老师不会点我起来回答,答案都被憋烂在我心里),也不愿意站起来主动说出我的想法。

我一直很羡慕那些能主动大胆站起来回答老师问题的同学。

年纪小一点的时候,以为我只是因为性格内敛,才没能像别的同学那样敢于在公开场合表现自己,我把在公开场合说话时自己的紧张感归结为性格;长大后,在经历过一次次不得不在公开场合表达自己想法的时刻,由最初的紧张,再后来一点点克服紧张,到如今能很自如面对,我才明白,在公开场合公开表达自己会觉得紧张、羞涩、胆怯,这不是性格原因,而是缺乏公开表达自己这方面的锻炼。

我们习惯性把某些时刻我们表现出的紧张、焦虑、压力过大等,归结为性格使然,但很多时候我们得警惕那些引起我们情绪波动的事情。

有些情绪的变化,不生理自然反应而是你的身体在提醒这些瞬间你很紧张你表现得不够自然、不够大方接下来你得注意锻炼或培养自己这方面能力你需要更强大内心更淡然的心态”

此刻那件正让你紧张的事,背后或多或少折射出“无论心态还是实力,这些方面你都还需提升自己”。

 

二.注意那些让羞愧/自卑

中学时代的我挺胖的,那会儿我最讨厌听到别人提到“胖”字相关的字眼。我觉得只要我在场的地方,别人谈到“胖”字相关的话题就是在影射我。更甚至每次听到别人聊起与“胖“字相关的话题,我会连带着讨厌这个话题一起讨厌提起这个话题的人。

那是一种自尊心很强,但又很自卑的矛盾心态。

年少时,哪怕“胖”是一个事实,哪怕这件事让我羞愧,但我从不肯、也不能够理直气壮地承认自己胖这件事,只会在内心默默自卑着,默默嫌弃着自己,默默想着要是我再瘦一点就好。

等到长大后,慢慢愿意正视且承认自己有点胖,开始控制饮食和运动,再后来慢慢瘦了,加上自己从别的地方找到了自己的自信,如今不会因为“胖”这件事羞愧,甚至我现在也经常跟朋友们聊天时自黑。

整个过程,我最大的感受就是:有时我们内心越件事越害怕别人说自己某些方面好,越说明自己在那方面有所缺乏的是需要提升和改进的里的提升是要么从根源改掉自己的不足要么从心态上劝自己接受不足,最终能自己接受自己实现自洽

我们身上的那个不足,就像衣服上的那个洞,人类心理是越是有洞的地方,我们越怕别人看出来,越拼命地捂着遮掩着。所以,若你不知道自己在哪些方面不足,试着想想此刻你最怕别人说自己哪些方面做得不好,并在这些让你拼命想遮掩的地方提升自己。

直到有一天,你终于能落落大方地让别人看到你衣服上有个洞,内心不再是羞涩,而是觉得“衣服有洞有什么关系,现在有洞的衣服才叫潮”。

这才是真正的正视自己、接纳自己。

 

三.谦虚地听取别人的批评或建议

坦白说,用着完全谦虚的心去接受别人的批评与建议,这并不是一件容易的事。

至少我此刻还没做到。

但我能做到的是,试着以谦虚的心去看待别人对我的批评,纵使听到这些批评或评价的第一时间,内心很难接受,我体内的防御机制会出来保护我,我的潜意识也会跑出来跟我说他们都不了解真正的你,他们说得都不对。

但在短暂的逃避这些评价后,在两天、一周,或者半个月后,在我慢慢不那么排斥别人给我贴的那些标签后,我能试着去正视别人对我的那些批评,去分析是否我身上真的存在这些问题。如果有,那就改,如果是别人误解我,但也不会去解释,只默自努力。

早几年的时候,我写过一本书叫做《别人的眼光没资格打败你》,我承认这世上的确有这么一些人,他们对我们的评价是不客观的,是不带有善意的。所以我在这里所说的“听取别人的批评或建议”,是基于那些给我们提建议的人都是真诚的这个前提的。

谦虚听取那些真诚指出我们身上确实存在不足地方的人的建议,也是我们认识自己不足的一个方法。

学会自省但也不要过分自省。

 

四.警惕那些你本该去做,但不愿做事和瞬间

通俗易懂的说法就是,若此刻你本该看书学习,但你就是不想学习,就是想去打游戏,想去玩,那么在这些瞬间,你得去思考一下自己是否有拖延症,是否爱偷懒,是否不努力。

当然,这世上不存在百分之百永远努力、从不拖延,也不爱偷懒的人,所以我们可以允许自己偶尔一次两次松懈了想休息一下。但若频繁地出现本该做这件事,但就是打不起精神去做这件事的时刻,应该去思考一下是否自己的内心和心性需再磨砺一番。

 

坦白说,现在再说“人无完人”这种话,会很俗,也会显得我好词穷。但俗就俗吧,在我们自身不足这件事上,我还是想说一句:们身上存在完美可耻这也是很正常的一件事。

这世上并无完全完美的人,每个人身上或多或少都有那么些不完美的存在。

面对我们身上存在的一些不完美,你可以提升自己,把不完美变成完美;你也可保持现有的状态,但要学会接纳自己的不完美,不再把自己的不完美当成一种羞辱的存在,找到与自己不足舒服相处的状态,这也是与自己不完美和解的一种方式。

以上四条建议,都只是辅助我们更好认清自己。

认清自己最终目的,不是为了看到自己里还不够好而是为让我们更好地接纳自己

祝现在的你刚好是喜欢的自己

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文长长
文长长  @文长长winnie
青年作家,烈酒小清新;新书《自洽》。
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瑯子盟神
今天是开启大学生活的第一天 亲爱的陌生人 早安啦☺️
姜粥a
我从小到大都是“中等”,学习中等,长相中等,性格“中等”,一个若有若无的存在,如果把人比喻成星星那我就是最小最小最小最小发着小亮光的那一颗星。但是我还是被人爱着,那些明知道我不够完美,却依然爱我的爸爸妈妈和好朋友。
不及一刻时
认识不到,我最优秀,不接受反驳,告辞。
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