如何解决战胜自己与做回自己之间的冲突?


菲菲兮也问道

我总是因一点点小事没做好就责备自己,讨厌做错任何事情。每次我以为可以战胜自己的时候,又往往坚持不了几天,总是失败。同时我又想做回我自己,想尽可能快乐。我应该如何面对这个复杂又可怕的念头?

林庭说

“讨厌做错任何事情。”这是大部分人的自我要求。偶尔因为一场聚会,一次工作交流,我们都会进行自我反省,特别是当夜深人静独处时,想起这一系列事情,会觉得自己这里没做好,那里没做好,进而自责不已。可事情已经过去了,结果也已经产生,再无法从头来过。

你的纠结与痛苦多数来源于“这件事情之所以会如此,一定是自己犯了错,出现了问题。”你在自己能承受的范围之内,包揽了一切罪责,以少积多。人的能力与承受范围是有限的,不求不犯错,只求在同一件事情上,每一次的变动都有进步。所以犯错的那个你,并没有错,错的是那个沉陷于自责而忘了往前踏一步的你。

我们要认清自己是一个饱满的人,一个具有七情六欲,喜怒哀乐的人,认清任何一方面都是自己,而不是凭心去选择“好”的那一面,即便你想去控制,那也是不可能的。当然,对自己要求严格不是一件坏事,但要区分这种严格是否受别人的意见与评价左右,区分此时此刻你“战胜自己”的想法是否有必要。

一个人的内心在纠结的情况下,往往会模糊了自我的界定,受困于别人的意见与评价,从而产生自我怀疑。其实你在摇摆不定的那一刻,你就该偏信于自己的那一边,别人的意见与评价多多少少夹杂着自私的成分,往坏一点想,或许他们是想你发展成他们预期的样子,让你背负原本不属于你的东西。从外在来看,这是一道阻碍你快乐的阀门。

我有一个带点逃避性又屡试不爽的方法,那就是在遇到这类事情时,想象成已经过了三五年,或者十几年后,再回顾这件往事。往往这么一想,就会发现原来这么被看重的一件事,到头来竟是如此地微不足道。这个方法的好处是可以及时地把胸中的那口气吐纳出来,人一放松,快乐才有隙可乘,也就不会因为没有战胜这件事,或者没有战胜自己而自责懊悔了。

我们的人生有很多个节点,不能全都死死地卡住,强迫它往一个方向发展,那样的人生虽完美但无乐趣。有些人生节点要卡住,有些要适当放松,这样道路才会有千万条,路过的风景才会囊括大海山川,心绪才会悲喜交加,人才完满。

还有一道是内在的阀门,那就是认清真实的自己与快乐之间的关系。

通常都说,回归自我等于“想做什么就做什么”,这其中包括去做一件自己无法超越的事。既是无法超越,结果肯定跟预期有所偏差,那失落,懊悔,不快乐就会产生,这个时候我们只想到“不快乐”的这个结果,以至于不停地责备自己,从没想到源头原因是“自己想做什么就做什么”。

还有一种可能,你做某件事情,是为了让自己更加地真实,却不料困顿于那个不太好的结果,从而颠覆所有。这就是为什么这么多人走了这么长的人生道路,却又自觉陷入混乱俗世而痛苦不堪的原因,因为我们忘了初心。

当然“想做什么就做什么”也包括自我设定去做一些简单易懂的事,这时我们会比较直接地得到快乐,于是一个刻板的印象就产生了:人一开心,就会觉得是在做自己。

应该是反过来,只有在做自己的时候,人才会真正开心,但也会真正难过。我们的一生都在致力于将快乐的范围扩大,不求达到百分之百,只求快乐多于忧愁。想要做到这样,那么就得延长做回自己的时间。

而做回自己,就得了解自己的需求,摒弃摆脱他人那些无关紧要的控制。如果你在等待这样的一个时刻,别等,大家都在等,你是等不到的,除非你自己去争取,去制造。

赫布兰德·巴克的《上面很安静》里,讲述了一对孪生子,弟弟亨克早逝,哥哥赫尔默在父亲的要求下,放弃了学业,放弃了诗歌,放弃了做自己,接替弟弟在自家农场的工作,三十多年来每天都过着挤牛奶,看驴子,养鸡的生活,活成了弟弟的影子人,他不但没有做回自我,反而自甘堕落。在文章接近末尾,赫尔默五十多岁时,他说:“我从来就没学会如何自己做事。”

一直活在别人的控制之下,一直在做一只迷途的羔羊,一直在煎熬里等待冲出天日的那一刻。我们很多人都是赫尔默的化身,在漫长人生道路里,被其中一个岔路口卡住了,在那里磨啊磨,磨到年老的那一天,所有想达成的心愿全都化作梦幻泡影。即便错误已经铸成,但我们不能总是处在自责当中。

生存大环境无法改变,那就改变自己的内心,一步一步来,从小事做起。不忘初心,不执着于结果,不受控于他人。通常在无能为力的情况下,可以换一换工作环境,换一换生活环境,尽可能地往大自然靠近一步,感受山河湖海的力量。

你喜欢冷冽的春天,那你就得多出去走走,你喜欢无边月色,那你就得时常仰望星空,你喜欢自己,那你就要想尽办法取悦自己,试图用美好的事物分散那颗自责的心。往小事里想,你可以制作新鲜事驱散苦闷,比如买一样一直都不舍得买的小物件,把它摆在自己桌前,可以是木头人,可以是某个动漫周边,可以是某样吉祥物,或者亲手裱一张色彩亮丽的画。尽量制造多一点能让你在一时,一天,一月,一年发生转弯的事件。总之,余生的每一天,我们都要争分夺秒地讨自己喜欢。

以上是往好的方面想,毕竟你也有可能为了做回自己,从而失去了友情,弄丢了爱情,与亲人之间产生更大的隔阂。要不可避免地付出一些代价(这个代价也有可能是一个未知数),为此,你的内心要足够的强大,才能把那个单薄的你支撑起来。

等你内心的能量储存够了,你才能依靠这份信心与恒心做回那个真实,干净的自己,因为做自己从来都不是一件简单的事。

责任编辑:梁莹 liangying@wufazhuce.com

回答者


林庭
林庭  @林庭庭林
小说写作者

评论内容


林斯
墨菲定律里说,犯错其实是一件自然不过的事情,就像吃饭睡觉很日常的。承认它的存在,与它相处,并且让它成为桌面上可以谈论的而不是逃避的东西,你就能变的更加完整。
Betterme
每次的争执,都是晚上躺床上的时候才想起来该怎么还嘴。。。。 ​
平常心
做个俗人,贪财好色。
 

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