除了睡觉以外，你在凌晨的3点时分，曾做过些什么？

有人在失眠，有人在狂欢，有人还在加班，而有的人，却在纠结着该如何对自己已经不爱的人坦白。

承认不爱，有时候往往比承认爱更难。

在《3AM》中，陈咏谦站在一个变了心的人的角度，描述了其在面对感情中的拉扯时的心理独白。歌中的“我”为恋上了他人感到内疚，不忍心说出伤害男主角的话。

之前一直都觉得《富士山下》中的男主角实在是太残忍了，自己不爱对方也就算了，甚至还要去奉劝她“把悲哀感觉，假设是来自你虚构”。难道被甩的那一个人，连最后悲伤流泪的资格都没有吗？

直到听懂了这类歌曲，才明白对自己已经不爱的人来说，残忍其实才是最大的仁慈。变心之后仍对对方投射出关心和怜惜，大概只会令他更心酸吧。

爱大概是世界上最无奈的事情之一，总无可避免地说变就变。如果可以，谁都希望彼此之间能一直“没什么拉扯与纠缠，故事维持不变”。因此情变刚发生的时候，我们才会连自己真实的感觉都不愿相信，麻木得只能自己反复欺骗自己：我们只是刚好碰上了爱情中的瓶颈期，只要度过了这个阶段，所有事情都会恢复原样，我们又会像从前般幸福甜蜜，一切都会好起来。

直到近日发现自己竟然“心虚到失眠”，我才终于知道，已经无法再逃避这个局面。我们之间的问题，必须要解决了。因为，我已经爱上了别人。

知否真的真的想与你回到 最爱当天
知否真的真的想回头 停留你身边

你知道吗？如果可以选，我也想回到当初与你相爱的时候，与你在一起呆多久都不会感到厌烦。只可惜我们之间的爱情线已经被拉断，“相恋已变成烂笑片 怎么饰演都不够自然”。

但毕竟，我们曾经互相珍惜过，因此只要一想到要开口告诉你这个残酷的事实，我就言词抖震。就当做我没有勇气直面我已经不爱的你吧，所以只好选择了在凌晨3点这个时间对你说出真相。

It's 3 a.m. in the morning and I don't know how to say goodbye。你看看此刻的我们情景多尴尬。

闻说某君和他的情人快活过之后

才承认往日满足感未够

然而留下了坏帐 会令余生内疚

你猜他能否开口？

说吧，怕留下坏账，令余生内疚；不说吧，怕忍得太久，只剩下愤恨。

算了吧，“长期被逼恋爱也真比失恋更惨，长期扮演若无其事般更困难”，既然两个人在一起早已不是真正的快乐，那么与其下半生将就，郁郁不得，把剩余的情分都消磨光，倒不如抓紧时间摊开这张牌？

更何况，相信男主角其实也比我们想象得要释然：

Tonight we let it go
No need to feel guilty
Cause we all free

……

But this ain't Hollywood
It's all good
Honesty vibe-3am goodbye

我们都绝不罕有，往街里绕过一周，便会化为乌有。

《3AM》是AGA最喜欢的90年代R&B曲风，也是她在作曲上的新尝试。除了特地找来日本人Yusuke Hatano编曲，希望在Urban美式风格中加入日式元素外，这次也是AGA第一次与廿四味的Ghost Style合作，创作并演唱《3AM》中的一段英文Rap独白，只为让曲中的“3AM vibe”更浓重。MV更是请来执导过《Superman》的Yan Ting作为导演，斥资六位数，令画面拍出丰富电影感。

凌晨时分是AGA最多创作灵感的时间，加上一直以来她都很想写一首关于凌晨的歌，于是便有了《3AM》的诞生。

同时对如今生活在大都市的许多人来说，3AM是一个看似不适合但却最容易道出心中所想的时间点。因为在这个时间，我们终于可以暂时抛下忙碌的工作，真正花时间去思索与身边人的关系。3AM，我们最寂寞，但也最清醒。