1

22岁，你大学毕业了，满怀希望地进了一家看起来还不错但其实根本就不了解的公司，做了一份听起来很有前途但感觉不到什么价值的工作。

那时的你很有上进心，每天都在埋头苦干，可到了年底，你和那些整天混时间的同事一样，都是多拿一个月的年终奖。

老板盯着你看了半天，你以为他会当众夸奖你，你觉得在精神上得到补偿也不错，结果他蹦出来一句：“你……你是姓张吧？”

你觉得很委屈，觉得努力没有意义。

就像是，你赶了一夜的假期作业，第二天去报到的时候，老师居然不检查。

到了27岁，你遇到了和你年纪相仿的另一半，你们东扯西拉地聊着。那个晚上，对方在微信里对你说：“我觉得你还不错。”你客气地回了一句：“你也不错。”

然后，你还没弄明白这算不算是正式交往，双方的家长就摆出了宴请八方的阵仗。再然后，你和那个人各揣心事，影帝影后般开始出演下半生。

你偶尔会觉得失望，但又觉得已经这样了。

就像是，你在板上钉钉子，已经钉进去了一大半，发现不太对，但现在费力把它拔出来，你又觉得很麻烦。

到了35岁，你的工作稳定了，日子也固定了，每天过得就像是用3D打印机打印出来的：一样的人、一样的事、一样的扯皮拉钩和鸡毛蒜皮。

于是，你跟你的另一半提议：“下个月去日本玩一圈吧。”对方回答说：“花那个钱不如给孩子报个补习班。”

你觉得对方说得也对，就是很乏味。

就像是，你想去上海看周杰伦的演唱会，就随口说了一句“机票好贵哦”，然后有人建议你：“那你还是去广州吧，去广州的机票便宜。”

等到七老八十，你躺在病床上，脑海里翻阅了一下自己的人生过往，突然发现，自己早在和那个并不喜欢的人结婚的时候就已经死掉了。

16岁红着脸告白的某某，再怎么用力去想，都想不起来长什么样子了；24岁握紧拳头说要挣到的存款数额，也已经完全记不住是多少了。

你觉得这样的一生也没出什么差错，就是挺没劲的。

就像是，你排了好久的队才买到了一张电影票，可直到电影要结束了才意识到，只是一部不好笑的喜剧片。

成长的感觉，就是在你降落到这个星球的时候，有个声音告诉你，说你可以拥有一切，结果等你稀里糊涂地混到一把年纪了，却有无数个声音在提醒你，说你的人生只能这样了。

就像是，你被推进了一个巨大的迷宫之中，你每天都在卖力地寻找出口，结果突然有一天，有人告诉你，说这个迷宫根本就没有设置出口。

2

几个朋友打算晚上去吃烤肉，我问天天喊着减肥的吴大小姐去不去，她纠结了两秒钟，然后挑着眉毛回答道：“我还是抛硬币决定吧！”

我原本以为，抛到数字或者抛到图案的某一面，她就不去了。结果她补了一句：“如果硬币摔碎了，我就不去！”

我对她说：“你和以前不太一样了，心态上好了很多。”

吴大小姐回应道：“回想当年，我和自己做斗争，真是差点儿没牺牲！”

吴大小姐和自己的斗争堪称是一场旷日持久的战役。

上初中的时候，爸妈总吵架，她的内心戏就是：“都怪你们，害得我不能好好学习，那我不学了，看你们还吵不吵？”可后来成绩真的严重下滑了，爸妈却不认为是大人的错，更糟糕的是，她并没有报仇的快感，反倒是觉得学习越来越吃力了。

后来参加工作，老板不太重视她，她的内心戏就是：“哼，努力了跟那些没努力的人一样，那我也不努力，看你亏不亏？”结果她在工作中错误频出，老板当然不会觉得自己有责任，于是把她辞退了。

恋爱的时候，和男朋友吵架了，她就不吃不喝不睡，她心想：“这一切都是你造成的，是你害我不能好好生活的，那我干脆就不好好活了。”结果是，在某个傍晚，她一头栽倒在洗手池边……

她慢慢意识到，跟自己较劲的结果每次都是“赔了夫人又折兵”，不仅没能解决问题，而且大大提升了生活的难度。

她说：“抽到一副烂牌，如果你赌气把牌打得更烂，看似是在替自己出一口恶气，其实是在为自己挖一个大坑。老天也好，老板也好，都是吃软不吃硬的家伙，我吓不着他们，跟他们赌气，无非是把委屈泄愤到我自己身上。”

这就好比说，你是个种庄稼的，遇到灾年了就努力把损失降到最低。你总不能往田埂上一躺，然后怼天怼地怼空气，指着老天爷开骂：“老子不活了！”这有什么用，结果只会是活活饿死！

然而类似的情况却常有发生。

有人因为父母逼着自己选了一个不喜欢的学校或者专业，所以整个大学生涯都浪费在游戏和玩乐上；

有人因为寝室里、团队中有一个极不喜欢的人，所以整天都在愤慨、郁闷和难受的情绪中打转；

有人因为老板没给自己一份有意义的工作，所以整个职业生涯都消耗在了消极怠工和故意对抗上；

有人因为遇到了一个糟糕的恋人，所以余生都处在消极厌世的状态中；

有人因为别人的一句话说得不太中听就把婚后的日子过得风声鹤唳……

他们都觉得自己委屈，他们共同的心声是：“给我发这么烂的牌，输了怪我咯？”

可问题是，事情已经发生了，已经是事实了，已经不可更改了，如果你避免不了，那就应该学会接受，然后努力去打开新局面，而不是用赌气的方式来扩大伤害。

你不能用眼前的坏事，赶走了未来的好事。

最好的心态是，晴天时爱晴，雨天时爱雨。

至于那些不期而遇的凌厉白眼，就让它们白着吧，你就当作是初春的梨花开满了枝头。

至于那些不请自来的风凉话，就让它们凉着吧，你就当作是酷暑时的穿堂风来了又去。

３

抖音上有个很火的视频，大意是，有人送了一朵花给乞丐，乞丐高高兴兴地拿回家了。

就在他把花放进花瓶的那个瞬间，他觉得脏兮兮的花瓶配不上这朵花，所以就把花瓶给洗了。

洗完花瓶又觉得桌子太脏，配不上这么干净的花瓶，于是把桌子给擦了。

擦完桌子又觉得房间太乱了，配不上这么干净的桌子，就把房间给收拾了。

收拾完房间，又觉得自己配不上这间屋子，于是剃须、洗头，从此洗心革面了。

生活遵循的规则是：你对自己不屑一顾，生活就会对你嗤之以鼻；你将自己视若珍宝，生活才会将你奉为上宾。

所以，如果你跟自己没有什么深仇大恨的话，就请整理一下乱糟糟的房间，就请远离那个不思进取的小群体，就请忘掉那个让你失魂落魄的旧人，就请尽快地做完那些令你浑身难受的糟心事，做一个真正爱自己的人。

爱自己不是空中楼阁，而是需要你亲力亲为地为自己做点儿什么，去为它奠基。

比如，你勤学苦练考上了理想中的大学，你付出真心追到了心仪的那个人，你努力争取拿到了全额奖学金，你熬夜奋战写完了一本构思已久的小说，你认真钻研在某个游戏里成了团队的主力。

比如，你坚持走完了20公里的徒步活动，你坚持每天进行5公里的慢跑，你坚持每天背了50个单词，你耐着性子把一本难啃的专业书啃完了。

比如，你每天出门之前都对着镜子笑一笑，给自己加油鼓劲儿，或者坚持每天都化一个精致的妆，每天很认真地穿衣打扮。

比如，你每顿饭只吃八分饱，每天写写日记和心得，记录一下一整天发生的喜怒哀乐，包括陌生人好看的微笑、阿猫阿狗们可爱的外形、树叶子的新绿、喷泉的壮观……或者在临睡之前泡个脚，到时间了就关机睡觉，早上醒了就马上下床。

比如，你会要求自己换一身舒服的衣服和鞋子出门走一走，或者去街角的小卖部里买一根雪糕吃，或者选一本杂志站在树荫下消磨半个小时。

比如，你会不时地提醒自己不要没完没了地刷朋友圈、微博和短视频，而是要远离虚拟的世界，活在真实的当下。

我所理解的“爱自己”，就是在绝大多数情况下，你都站在自己这边。

就是你知道自己身上有哪些是无力改变的弱势，知道自己手上拥有什么是可以卖得上价的优势；就是明白自己的时间有限，明白自己也很珍贵，所以不会为别人而活，不会被教条所限，不会活在别人的观念里。

所以，你不用靠虚张声势来给自己壮胆，不需要谁的夸奖来证明自己真的很棒，而是内心坦荡而且确定：“对，我就是这样，喜欢我的请继续，讨厌我的别放弃！”

我所理解的“爱自己”，就是你允许自己犯错，允许很多事情不在自己的掌控之中，允许自己不是无所不能，允许自己不能让所有人都满意。

当你开始意识到任何事情都不会十全十美时，你其实已经踏出了爱自己的第一步；当你慢慢发现“被人讨厌”也没什么关系时，你其实已经尝到了自由的滋味。

我所理解的“爱自己”，就是不因旁人浑浑噩噩就任由自己自暴自弃，不因别人误解了自己就马上歇斯底里，不因被人轻视了就放任自流。

就是内心和外表不冲突，就是自己的选择大部分都是基于“喜不喜欢”和“愿不愿意”。就好比说，你主动去约一个人，是因为你想见他，而不是因为他很好约；你朝着一个目标努力奋斗，是因为你甘愿如此，而不是因为它很容易完成。

我所理解的“爱自己”，就是慢慢地理解世界，也慢慢地更新自己。

就是哪怕拿到的是一副烂牌，也会耐心地、认真地打出去，而不是愤愤不平地、不情不愿地敷衍了事；就是哪怕身在人生的低谷也不失望，哪怕是身处在糟糕的环境中也不允许自己堕落；就是哪怕周围充斥着喧嚣、丑陋、恶俗，你也依然笃定、善良、清白。

如果有趣太难，那就争取有用；如果快乐太难，那就想哭就哭。