重新掌控自己的力量


文/文长长

亲爱的熊孩子:

你好呀。

最近我每天都会六点起床,给自己泡一杯咖啡,然后去洗漱,洗漱完坐回桌前慢慢把一杯咖啡喝掉,再换一身运动装,打开瑜伽垫,运动一个半小时。我已经这么坚持半个月了。

偶尔也有闹钟响起但不想起床的时刻,每每这样,我总会用潜意识对半梦半醒的自己说,若你此刻不起床去运动,也只会睡过去,你并不会用这一个半小时去做点什么,也不会得到些什么。再者,贪睡这一个半小时,此刻舒服了,待等会完全醒来,又会自责为何起床时没意志再强烈些,只会消耗情绪。与其这般消耗情绪,倒不如干干脆脆做好这件事。

这么一看,我还真是越活越自洽。

朋友问,为何七月突然选择运动,是被哪件事、哪个人,还是哪句话触动了吗。我的这个朋友坚信,人是不会突然决定做一件事,或是突然决定不再做一件事的。人类的任何行为背后都是有触发开关的,我们做出任何改变,肯定是因为某件事、某个人、某句话触碰到了我们的行为开关。

我是认可这句话。只是我做出的这种改变,不为他人,只是为了我自己。

前段时间,工作上的委屈、感情里的小纠结、生活里的压力,以及未来的不确定性交杂一起,我经历着漫长的失眠。每晚躺在床上,忍不住去想那些让我难过的事,越想越焦虑,越想越清醒,一宿接一宿,无法入眠。

我一向自察能力很强,且我向来有那种把自己从不喜欢的状态中拉出来的能力。

在失眠最严重,我也最努力找些东西治愈自己时,有句话突然闪现到我脑中,一瞬间照亮我。那句话是:我承认我力量尚小,虽然我能做一些事,但是更多事我并做不了,我无法预测未来走向,我没办法改变别人的行为和想法,我无法此刻马上解决掉我人生的一些麻烦事。我不能做的有很多,但也不必为此过分难过。我只需强壮自己,提升自己价值,在以后,在那些我们害怕的事情发生时,我不至于太手忙脚乱,我依旧能维持我原有的生活状态。

我想从现在开始培养自己,福能享,苦能吃,能一起开心玩,也能独自美丽充实生活的志气和生活秩序感。

在保持原有生活秩序的同时,我选择每天运动。想法很简单,日复一日,即便我什么都没留下,什么都没做出,但只要我坚持运动,我也能成为一个健康且好看的女性,也不算太亏。

这也是一直以来我对自己的生活要求,要么变好看,要么变聪明。总得做一点。

也蛮妙。我坚持着每天运动,我的焦虑与失眠也渐渐远离我。

跟着视频网站里的运动博主做着一个个动作,腿很酸,但这种腿酸感会让我感受到自己身上的那种生命感,它们提醒着我“你正努力做一些虽辛苦,但会真正塑造你的事,你并未浪费每一天”,这种酸痛感让我感觉到生活的真实感;许久未运动,再做一些运动,身体会吃力,但第一天没办法完成的动作,在努力尝试下,第二天、第三天、第四天,又或者是半个月后,终能做好这些动作。

这些“由不会到会,由陌生到熟悉”的微小改变,让我感受到时间的力量,也让我相信生活虽充满不确定性,但我们努努力还是能做些什么的;每天早起,这种早起会督促我早睡,每天运动,运动的踏实感和疲惫感,让我没精力也无需想太多,让我每晚睡得很快。

而我也不再畏惧未来变化多样,世事肯定会多变,我能控制的东西也的确不多,但健康、舒展的身体和坚强的意志,给足我安全感,让我清楚地知道不论何时,不论发生什么,我身体足够健康,我内心足够强大,我还能从生活中为自己再争取点什么回来。

年纪小一点的时候,贪玩,不爱运动,总觉自己这辈子都不会喜欢上运动,即便在最想减肥的那几年,人生座右铭也是“宁愿少吃,宁愿不吃,也坚决不动”。

长大后才明白,不是运动需要我们,而是我们需要运动。

那些真正热爱运动的人,爱的也不是运动本身,而是爱的是运动能给人内心带来的平静和安心感。

可能看到这里,你会疑惑为何整篇都在讲运动,但,亲爱的小孩,这不是一篇帮健身房推销的文章,写这封信主要是想告诉你,你老娘也曾焦虑过,也曾困顿过,只是我在困顿时依旧没放弃自救,我找到了运动,在运动过程中,我慢慢明白:人生很多问题的答案,在我们自己手里。

亲爱的小孩,我不知道你看这封信时年龄多大,但我想跟你说的是,年纪小一点时,我们总喜把自己的难过与旁人挂钩,总觉自己不快乐是因为别人不喜欢我们,是因为遇到为难我们的人或事,亦或是过分自怜,觉自己最可怜,遇到的事最糟糕,难关最多。早些年,我也是这样的。但,慢慢长大,会发现,我们快乐与否,与旁人其实没多大关系。就像你老娘我选择去运动,让自己肉体健康,精神强大,把自己过好了,即便以后生活真的遇到些什么麻烦也没关系。因为我依旧美,依旧努力,依旧敢拼,依旧有赚钱的能力,依旧有好的身体,就没什么可怕的。

这一切都跟旁人无关。

而且,我们生活中遇到的大多数人并不拥有决定我们人生发展好坏的权力,仅有那一小部分能够影响我们人生发展的人,他们的力量也没那么强大。保持该有的礼貌,把精力放在自己身上,做好该做的事,提升好自我价值。当你把自己变优秀变厉害,让自己成为一个有价值的人,他们就会需要你的价值,他们也会对你和颜悦色。即便这波人不需要你的价值,你带上优秀的自己,换一个地方,去别处,一样能光芒万丈。

能决定我们样子的只有我们自己。

人生终极意义是搞定自己。当你搞定自己的情绪,当你拥有良好心态,当你足够强大,那么旁人说什么、做什么,都无足轻重。

亲爱的小孩,未来某一天,无论你是为感情难过,还是因工作委屈,抑或是因生活难过,我都希望在你看到这封信时不要那么难过。别再把自己的未来和幸福寄托旁人身上,也别再因为不公平的对待而难过,别便宜旁人,别让他们随便拥有影响我们心情的能力。把掌控自己喜怒哀乐的权力,拿回自己的手中。

重新拥有那种能掌控自己的力量。


坚持每天运动一小时的老娘

责任编辑:讷讷 onewenzhang@wufazhuce.com

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文长长
文长长  @文长长winnie
青年作家,烈酒小清新;新书《自洽》。
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文 / 文长长

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第六仙仙
6:00起床 一个半钟头公交要上班 21:00下班 困了在公交上睡一会 23:00到家 会累会瘫 不想说话 月薪不多 一万出头两万勉强 每晚固定半小时运动发泄 夜跑 跳绳 俯卧撑 引体向上 有种错觉,每次运动完才感觉活着 今天找到了答案:人生的终极奥义是搞定自己。 说得真好,谢谢 不苛求搞定别人,唯独能搞定自己。
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